如何避免山地车骑行时间长后屁股疼?

发布网友发布时间：2023-08-05 06:32

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 16:51

　　以下几张方法可以起到缓解作用：
　　1.骑行过程中，背部下半部分出现僵硬麻木感觉，就要调整坐垫高度，或者更换一个受力更加均匀的坐垫
　　2.每隔10-15分钟把*抬起来骑几分钟，不管是不是爬坡，离开坐垫会使血液顺畅流通。
　　3.带护垫的骑行裤，或者将医用护垫借来用用，都可以减少*受压，但外观会很难看，这个看个人取舍，一般长期坚持训练骑车掌握正确骑行姿势的人，可以省略这一步。
　　4.穿上合适的服装：一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。
　　5.*的皮肤更加敏感，保持个人卫生，每次骑行回来，骑行裤，内衣必须要洗。各种护肤霜都要用上，坐垫对皮肤的刺激减少，可以延长连续骑行时间，降低臀部疼痛。

热心网友时间：2024-12-12 16:51

骑行裤或者带尿布湿骑长了都会疼的有些就是用大号尿布会舒服点还是穿骑行裤吧

热心网友时间：2024-12-12 16:52

换个好坐吧。。。。推荐wtb的
还有骑行姿势很重要。。。
调整一个适合你的座椅高度。。
太高了肯定*疼。。。

热心网友时间：2024-12-12 16:52

买一个硅胶坐垫吧。。很软的。。也不是很贵。。。

热心网友时间：2024-12-12 16:53

换个车座。