中暑不能只刮痧!从中暑症状判断才能对症解暑

发布网友发布时间：2023-08-05 02:41

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热心网友时间：2024-12-12 15:50

【澄观中医徐夙玲医师】夏季炎热，近日室外温度更高达40度C，许多民众也出现了大汗后烦渴，头昏胸闷，整个人提不起劲来的情况，整天工作都因头昏脑胀而昏昏欲睡，大大影响工作进度。因此近日中医诊所求诊的民众也因主述中暑而增加。热之极为火，中医谓火为阳邪，其性上炎，伤于人多见高热，烦渴，大汗出，心烦失眠，口干舌燥，大便秘结等症状，此乃外淫火邪迫津外泄，消烁人体津液之故。近年全球暖化日益严重，台湾夏季气温也屡创新高，如何在炎炎夏日避免中暑，维持身体的平衡，成为你我都应知道的常识。

中暑症状分类

阳暑大太阳下长时间曝晒或户外活动后，体热大汗出，烦燥，脉搏变快，头晕头重感，四肢倦怠，食欲减低吃不下，舌红，口干渴饮水多，小便变少或变黄。常见中药治疗：清暑益气汤加减石斛，淡竹叶，石膏。阴暑夏季因乘凉饮冷多而造成寒湿外束(注1)，毛孔闭塞而无法顺利排汗，出现流汗少，怕冷发热，头痛身重，肩颈僵硬，肠胃不适，如腹痛腹泻，胸闷恶心感，食欲不振等症状。常见中药治疗：香薷饮加减扁豆，紫苏叶，藿香。 *注1：寒气与湿气闭塞于体内，无法顺利排出人体之外，造成内冷外热的现象。【澄观中医徐夙玲医师】夏季炎热，近日室外温度更高达40度C，许多民众也出现了大汗后烦渴，头昏胸闷，整个人提不起劲来的情况，整天工作都因头昏脑胀而昏昏欲睡，大大影响工作进度。因此近日中医诊所求诊的民众也因主述中暑而增加。热之极为火，中医谓火为阳邪，其性上炎，伤于人多见高热，烦渴，大汗出，心烦失眠，口干舌燥，大便秘结等症状，此乃外淫火邪迫津外泄，消烁人体津液之故。近年全球暖化日益严重，台湾夏季气温也屡创新高，如何在炎炎夏日避免中暑，维持身体的平衡，成为你我都应知道的常识。

中暑症状分类

中暑缓解这样做

阳暑─刮痧刮痧是从古至今留传的缓解中暑症状妙招，一般应用消毒过的医用刮痧板，主要刮在膀胱经上，上可延风池穴往下顺脊柱两侧向下刮，力道不宜太大，也不宜刮出大量皮下出血，只要皮表有朱红色的砂点出现即可；顺向由上往下，由颈向肩膀外侧，配合适量润肤油或万应膏轻刮，刮完后缓饮温开水并在阴凉处稍作半小时的休息，中暑自然缓解许多，不失为居家保健妙方！ • 风池穴 • 膀胱经阴暑─跑步、运动，使身体排汗。

中暑平时就需要预防

长时间待在湿热、闷热环境工作者应适时注意环境温度与湿度及自身排汗状况。夏季在室内时，应尽量保持环境的良好通风。大热天从户外进入室内时，切忌猛灌冰水、冰饮。避免在上午11点-下午2点此紫外线及日照最热的时段外出，户外活动最好安排在早晨或黄昏，气温相对较下降的时候。外出时应穿着浅色系的透气衣物，并戴上遮阳帽或阳伞以防晒。流汗后注意随时补充水份，避免脱水。臻观中医于*98年成立，主治项目包含内科、妇儿科、皮肤科、酸痛针伤科、过敏体质调理等，目前有台北、永和、台中三院区。臻观／澄观中医诊所粉丝专页