没有减肥前甘油三脂都正常减肥之后甘油三脂会高吗

发布网友发布时间：2023-08-05 03:54

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热心网友时间：2024-12-13 09:37

首先你要明白即便是素食者，照样有高甘油三脂患者，因为蛋白质、碳水化合物在肝脏也可以转化为甘油三酯，问题是你的BMI约为47除以1.58的平方是18.8在正常范围18.5~23.9之间，并不胖，可以排除过食所致，应是自身能量代谢系统不十分正常，建议你均衡营养，营养缺乏反而对你更不利，加强锻炼，提高身体素质。我国高甘油三酯很常见，不要有心理压力，有空上网看*居民膳食指南和平衡膳食宝塔，正确指导你的日常膳食培养良好的生活习惯！以上回答供您参考，我是营养师，有营养问题可以留言，我有时间的话尽量给你回复！
这里简单地和你说一下甘油三酯的相关问题，首先声明，我不是学生物化学的，讲得不一定精准，只希望对您正确认识甘油三酯有所帮助。血液中的甘油三酯主要由乳糜微粒和极低密度脂蛋白携带，乳糜微粒受膳食脂肪的摄入影响较大，所以检测甘油三酯是禁食十小时以后所测的极低密度脂蛋白的水平，它携带的脂质主要是甘油三酯和相对少的胆固醇。极低密度脂蛋白由肝脏产生，其中甘油三酯来源主要有两个途径，一是饮食摄入的脂肪，二是摄入多余的碳水化合物在肝脏转化而来，这也是许多人低脂膳食，主要吃谷类也会甘油三酯高的原因所在，当然有些人也可能与基因、载脂蛋白及一些受体水平有关。至此我想医生让你控制饮食，你可能更明白了，即要适量低脂又要不让碳水化合物摄入过多，总之维持平衡不要过多，谈到平衡，自然也与消耗相关，所以适量运动显然也有助于降低甘油三酯水平的作用，同时锻炼量大一些，你也可以相应多吃点，有利于整体健康水平的改善与提高！回答供您参考，祝您身体越来越好！