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为什么我经常失眠,头痛又引起右耳痛?
发布网友
发布时间:2023-08-05 03:06
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热心网友
时间:14小时前
生活工作压力大导致的神经衰弱,继而导致头痛
1.凡事保持平和的心态,睡前尽量放松;
2.平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物;
3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐,你不妨下载听听看,很有效哦!
头痛时吃些凯芙兰
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