如果阳光照射到您的皮肤,您如何从阳光中获取维生素 D?

发布网友发布时间：2023-08-06 11:30

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热心网友时间：2024-12-14 13:26

问。如果阳光照射到您的皮肤，您如何从阳光中获取维生素 D？

一个。好吧，露易丝，我们无法从阳光中获取维生素 D。紫外线（任何来源） *** 光感受器在表皮中制造 D2 或 D3。

全世界估计有 10 亿人，跨越所有种族和年龄组，患有维生素 D 缺乏症 (VDD)。这种维生素 D 缺乏症的大流行主要归因于生活方式（即减少户外活动）和环境（即空气污染）因素，这些因素减少了阳光照射，这是紫外线 B (UVB) 诱导的维生素 D 生产所必需的。皮肤。[2]

维生素D是一种激素，不是维生素。皮肤负责产生维生素 D。在暴露于阳光下时，紫外线辐射会穿透表皮并将维生素原 D3 光解成维生素 D3。Previtamin D3 可以异构化为维生素 D3（活性形式）或光解为 lymisterol 和 tachysterol。维生素 D 对阳光也很敏感，可光解为 5,6-转维生素 D3、超甾醇 I 和超甾醇 II。[1]

老化、防晒霜和黑色素都会降低皮肤产生前维生素 D3 的能力。一旦形成，维生素 D3 进入循环并依次代谢为 25-羟基维生素 D3 和 1,25-二羟基维生素 D3 (1,25-[OH]2-D3)。表皮具有 1,25-(OH)2-D3 受体。1,25-(OH)2-D3 抑制培养的角质形成细胞的增殖并诱导它们最终分化。1,25-(OH)2-D3 的局部或口服给药已被证明对治疗银屑病有效。因此，皮肤是合成维生素 D 的场所，也是其活性代谢物的靶组织。[1]

维生素 D2（麦角钙化醇）由无脊椎动物、一些植物和真菌产生。D2 的生物生产受到紫外线的 *** 。维生素 D3（胆钙化醇）是通过 7-脱氢胆固醇与 UVB 辐射反应在皮肤中合成的，UVB 辐射存在于紫外线指数为 3 或更高的阳光中。