16个月的宝宝总喜欢趴着睡,该怎样帮他改正?
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发布时间：2022-04-25 08:48
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时间：2023-11-20 00:31
一位宝妈提到了一个问题：
“我家孩子现在刚学会翻身，经常晚上醒来发现他翘着*睡觉。如果我把他翻过来，他以后也会把自己翻过来。这样会压迫他的心吗？会呼吸困难吗？之前看过一句话：宝宝睡着了，可能会因为鼻子和嘴巴被堵住而导致窒息！是真的吗？”
很多家长看到宝宝爱趴着睡就担心，担心孩子睡觉的安全。但是宝宝最喜欢趴着睡，一下子让父母左右为难。
那么，真的有妈妈们想的那么危险吗？
第一，为什么宝宝喜欢趴着睡？
1.求安全感
当婴儿还在母亲肚子里的时候，是腹部向内，背部向外的蜷缩姿势，所以很多婴儿出生后还是选择趴着睡，就像回到胎儿在子宫里的姿势一样，也就是自我保护。从心理学的角度来说，仰卧睡觉让宝宝有安全感，离床近，是消除宝宝不安的最好方法。
2.习惯问题
当婴儿自由翻身时，他会以舒适的姿势睡觉。因为趴着睡有一种落地感，可以缓解宝宝的紧张情绪，让宝宝更踏实。
3.身体不适
比如吃多了，晚上不容易消化，或者出现肠绞痛的时候，孩子会本能的蹲下扭动按摩腹部，缓解不适；
当婴儿鼻塞时，俯卧睡觉有助于扩大鼻咽气道和缓解呼吸困难，因此他可以选择俯卧睡觉来缓解不适。
第二，婴儿睡觉的风险
更小的婴儿对自己身体的控制力很弱，头也很重。如果趴着睡觉，很可能不会转头保证呼吸顺畅，容易因口鼻堵塞而窒息，甚至造成婴儿猝死综合症(艾滋病)。
另外，趴着睡觉无法观察宝宝的呼吸，需要特别注意。
第三，一个原则决定了婴儿能否入睡
不是所有的宝宝在任何情况下都不能趴着睡觉。
能否趴着睡的分割线是宝宝睡觉时能否自己翻身。
宝宝能独立翻身后，能更好的控制自己的身体，灵活的转动头部，保证呼吸顺畅。这个时候宝宝趴着是安全的，爸爸妈妈可以安心睡觉，不用太多的干预，让他们自己决定以什么姿势睡觉，注意保持床的干净，没有杂物。
一些特殊情况：早产、睡眠问题严重的婴儿，在医生的允许和指导下，可以正常睡眠。但是需要有监护人全程监护，建议只在白天睡觉。
第四，不建议睡觉，建议深蹲
虽然我们不建议让宝宝睡觉，但我们建议并鼓励宝宝在头脑清醒、状态良好的情况下多做俯卧运动，因为俯卧运动对宝宝有以下好处：
1.预防和缓解平头
宝宝头骨很软，躺着很容易平躺在后脑勺或者一侧头。
宝宝醒着的时候，多让他躺下，减轻对头部的压力，头型自然恢复，有助于拥有美丽的后脑勺。
2.减轻宝宝的胀气
三个月以内的小月龄，由于新生儿胃肠功能不成熟，容易胀气。
孩子趴着的时候，会尽量扭动身体，把头抬起来。这些主动的“排气”运动比被动的按摩要好。
3.降低事故风险
仰卧可以帮助宝宝练习抬头、转头等头部控制动作，锻炼颈部和背部的肌肉和力量，让宝宝学会更快翻身。可以保证在未来的睡眠中头部可以转向一侧，保证呼吸顺畅，减少意外的风险。
4.促进认知发展
躺着的婴儿视力有限，只能盯着天花板。
但是，躺着的宝宝可以从不同的角度观察周围的环境，通过转头和转体从不同的角度探索世界，小眼睛可以跟踪和聚焦物体，这些都对宝宝的认知发展有积极的促进作用。
总之，虽然宝宝的睡姿没有固定的标准，但是不建议让宝宝趴着才学会自己翻身。
能够自由翻身后，让宝宝按照自己的意愿自由选择睡姿，不用担心趴着睡会压迫内脏。
最后提醒大家，婴儿床要保持干净无杂物，床垫不能太软。不要将毛绒玩具、软枕头、宽松柔软的床单或毛毯长时间放在宝宝身边，也不要让宝宝睡在父母中间，以免大人睡觉时挤压宝宝。
你对这个话题有什么想法吗？欢迎留言和我们交流。
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时间：2023-11-20 00:32
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