做什么事情对肾脏好?你有没有好一点的建议?

发布网友 发布时间：2022-04-25 09:07

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-11 23:59

肾脏作用可不小，可以排出身体里的垃圾毒素以及水分，所以，保护好肾脏非常重要。平时，我们要保持健康的饮食，保证有充足的睡眠，坚持体育运动，就会能保证我们的肾脏安全运行。

1、保持健康的饮食，做到科学搭配

保护好肾脏，我们要保持健康的饮食，做到科学搭配，粗细搭配，荤素搭配，就能保证身体所需的营养成分。很多人的饮食结构不合理，不是爱吃肉类，就是一味的吃素，这样的饮食都是不科学的。肾脏是我们排毒的重要器官，得不到必须的营养，就会对我们亮起红灯。一旦肾脏不好了，最遭罪的就是我们自己。因此，一定要多学学营养知识，给自己和家人做一顿既美味，又健康的美食吧。

2、拥有良好的睡眠才能为肾脏助力

睡眠好，才能一切好，肾脏功能好，才能对我们的身体有益处。每天如果不能保证6小时以上的睡眠，就会让我们的健康出现问题。所以，一个真正懂得养生的人，一定会睡个养生觉，睡眠好，就会让肾脏变得更强大。从今天起，就拒绝晚睡吧，早睡早起身体好，记住我的话，绝对没错的。

3、每天锻炼身体，健康就会常陪伴着我们

一个不爱体育锻炼的人，他的身体情况也是非常糟糕的，每天抽出一点时间，参加30分钟的体育锻炼，相信强身健体不再是什么难事。肾脏好，就会为我们排出身体的毒素，我们的每一天都是美好的。

要想肾脏好，除了上面给大家的几个建议以外，还要注意少吃药物，是药三分毒，吃得多了就会给肾脏造成压力。要想肾脏好，还要保持乐观积极的心态，愁也一天，笑也一天，何不开开心心过此生？

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

经常抽烟喝酒，这样对肾脏也不好，有的人经常生气对肾脏会有一定的危害，保持良好的生活习惯心情好。

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

多喝水，多排尿，而且养成不憋尿的好习惯，多吃补肾食物。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

早睡早起不熬夜，注意减少一些夫妻房事，不要老是憋尿。

热心网友 时间：2023-11-11 23:59

肾脏作用可不小，可以排出身体里的垃圾毒素以及水分，所以，保护好肾脏非常重要。平时，我们要保持健康的饮食，保证有充足的睡眠，坚持体育运动，就会能保证我们的肾脏安全运行。

1、保持健康的饮食，做到科学搭配

保护好肾脏，我们要保持健康的饮食，做到科学搭配，粗细搭配，荤素搭配，就能保证身体所需的营养成分。很多人的饮食结构不合理，不是爱吃肉类，就是一味的吃素，这样的饮食都是不科学的。肾脏是我们排毒的重要器官，得不到必须的营养，就会对我们亮起红灯。一旦肾脏不好了，最遭罪的就是我们自己。因此，一定要多学学营养知识，给自己和家人做一顿既美味，又健康的美食吧。

2、拥有良好的睡眠才能为肾脏助力

睡眠好，才能一切好，肾脏功能好，才能对我们的身体有益处。每天如果不能保证6小时以上的睡眠，就会让我们的健康出现问题。所以，一个真正懂得养生的人，一定会睡个养生觉，睡眠好，就会让肾脏变得更强大。从今天起，就拒绝晚睡吧，早睡早起身体好，记住我的话，绝对没错的。

3、每天锻炼身体，健康就会常陪伴着我们

一个不爱体育锻炼的人，他的身体情况也是非常糟糕的，每天抽出一点时间，参加30分钟的体育锻炼，相信强身健体不再是什么难事。肾脏好，就会为我们排出身体的毒素，我们的每一天都是美好的。

要想肾脏好，除了上面给大家的几个建议以外，还要注意少吃药物，是药三分毒，吃得多了就会给肾脏造成压力。要想肾脏好，还要保持乐观积极的心态，愁也一天，笑也一天，何不开开心心过此生？

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

平时注意休息，对肾脏就特别好，另外也要多喝水，帮助肾脏排毒。

热心网友 时间：2023-11-11 23:59

肾脏作用可不小，可以排出身体里的垃圾毒素以及水分，所以，保护好肾脏非常重要。平时，我们要保持健康的饮食，保证有充足的睡眠，坚持体育运动，就会能保证我们的肾脏安全运行。

1、保持健康的饮食，做到科学搭配

保护好肾脏，我们要保持健康的饮食，做到科学搭配，粗细搭配，荤素搭配，就能保证身体所需的营养成分。很多人的饮食结构不合理，不是爱吃肉类，就是一味的吃素，这样的饮食都是不科学的。肾脏是我们排毒的重要器官，得不到必须的营养，就会对我们亮起红灯。一旦肾脏不好了，最遭罪的就是我们自己。因此，一定要多学学营养知识，给自己和家人做一顿既美味，又健康的美食吧。

2、拥有良好的睡眠才能为肾脏助力

睡眠好，才能一切好，肾脏功能好，才能对我们的身体有益处。每天如果不能保证6小时以上的睡眠，就会让我们的健康出现问题。所以，一个真正懂得养生的人，一定会睡个养生觉，睡眠好，就会让肾脏变得更强大。从今天起，就拒绝晚睡吧，早睡早起身体好，记住我的话，绝对没错的。

3、每天锻炼身体，健康就会常陪伴着我们

一个不爱体育锻炼的人，他的身体情况也是非常糟糕的，每天抽出一点时间，参加30分钟的体育锻炼，相信强身健体不再是什么难事。肾脏好，就会为我们排出身体的毒素，我们的每一天都是美好的。

要想肾脏好，除了上面给大家的几个建议以外，还要注意少吃药物，是药三分毒，吃得多了就会给肾脏造成压力。要想肾脏好，还要保持乐观积极的心态，愁也一天，笑也一天，何不开开心心过此生？

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

经常抽烟喝酒，这样对肾脏也不好，有的人经常生气对肾脏会有一定的危害，保持良好的生活习惯心情好。

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

多喝水，多排尿，而且养成不憋尿的好习惯，多吃补肾食物。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

早睡早起不熬夜，注意减少一些夫妻房事，不要老是憋尿。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

平时注意休息，对肾脏就特别好，另外也要多喝水，帮助肾脏排毒。

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

经常抽烟喝酒，这样对肾脏也不好，有的人经常生气对肾脏会有一定的危害，保持良好的生活习惯心情好。

热心网友 时间：2023-11-11 23:59

肾脏作用可不小，可以排出身体里的垃圾毒素以及水分，所以，保护好肾脏非常重要。平时，我们要保持健康的饮食，保证有充足的睡眠，坚持体育运动，就会能保证我们的肾脏安全运行。

1、保持健康的饮食，做到科学搭配

保护好肾脏，我们要保持健康的饮食，做到科学搭配，粗细搭配，荤素搭配，就能保证身体所需的营养成分。很多人的饮食结构不合理，不是爱吃肉类，就是一味的吃素，这样的饮食都是不科学的。肾脏是我们排毒的重要器官，得不到必须的营养，就会对我们亮起红灯。一旦肾脏不好了，最遭罪的就是我们自己。因此，一定要多学学营养知识，给自己和家人做一顿既美味，又健康的美食吧。

2、拥有良好的睡眠才能为肾脏助力

睡眠好，才能一切好，肾脏功能好，才能对我们的身体有益处。每天如果不能保证6小时以上的睡眠，就会让我们的健康出现问题。所以，一个真正懂得养生的人，一定会睡个养生觉，睡眠好，就会让肾脏变得更强大。从今天起，就拒绝晚睡吧，早睡早起身体好，记住我的话，绝对没错的。

3、每天锻炼身体，健康就会常陪伴着我们

一个不爱体育锻炼的人，他的身体情况也是非常糟糕的，每天抽出一点时间，参加30分钟的体育锻炼，相信强身健体不再是什么难事。肾脏好，就会为我们排出身体的毒素，我们的每一天都是美好的。

要想肾脏好，除了上面给大家的几个建议以外，还要注意少吃药物，是药三分毒，吃得多了就会给肾脏造成压力。要想肾脏好，还要保持乐观积极的心态，愁也一天，笑也一天，何不开开心心过此生？

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

多喝水，多排尿，而且养成不憋尿的好习惯，多吃补肾食物。

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

经常抽烟喝酒，这样对肾脏也不好，有的人经常生气对肾脏会有一定的危害，保持良好的生活习惯心情好。

热心网友 时间：2023-11-12 00:00

多喝水，多排尿，而且养成不憋尿的好习惯，多吃补肾食物。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

早睡早起不熬夜，注意减少一些夫妻房事，不要老是憋尿。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

平时注意休息，对肾脏就特别好，另外也要多喝水，帮助肾脏排毒。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

早睡早起不熬夜，注意减少一些夫妻房事，不要老是憋尿。

热心网友 时间：2023-11-12 00:01

平时注意休息，对肾脏就特别好，另外也要多喝水，帮助肾脏排毒。