我是一名高三的学生，离考试还有一个月，我现在晚上睡不着觉，自己总是平静不下来，不知该怎么办？求解...

发布网友 发布时间：2022-04-25 08:51

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热心网友 时间：2023-11-10 15:39

六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自静心诀要
道家养生学概要_百度百科
参考资料；
卷三
炼心诀要（心学指微）
静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

热心网友 时间：2023-11-10 15:39

六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自静心诀要
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静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

是担心考不好么？或者是担心高考结束后不能和自己喜欢人的在一起？分数不能代表一切，就算你拿着高考满分的成绩单，也不一定能找到好工作。如果是担心后者。。。完全没必要，这么年轻就把自己在一棵树上吊死。。。

热心网友 时间：2023-11-10 15:39

六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自静心诀要
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炼心诀要（心学指微）
静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

手册不是有教你们怎么睡觉嘛，躺下，深呼吸，告诉自己，我已经睡着了。。。我已经睡着了，这招我试过。
不睡觉能干毛线。
喝牛奶，放松点吧，这个世界，是祸是福，谁知道。别给自己压力了，努力了就好
紧张地上阵前就软趴了，*。

热心网友 时间：2023-11-10 15:41

那个是你自己的内心压力太大，试着让自己放松下来，别一天到晚都想着学习，考试，要劳逸结合下，抽个一两天，找个地方散散心，让自己的心情回归大自然下

热心网友 时间：2023-11-10 15:42

压力太大，其实我也是，我也是一名高三学生，可能有两个原因一个就是根本没准备好。底子太差，担心。第二就是期望太高，没太大把握。平常心对待，愿高考取得好成绩

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

是担心考不好么？或者是担心高考结束后不能和自己喜欢人的在一起？分数不能代表一切，就算你拿着高考满分的成绩单，也不一定能找到好工作。如果是担心后者。。。完全没必要，这么年轻就把自己在一棵树上吊死。。。

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

手册不是有教你们怎么睡觉嘛，躺下，深呼吸，告诉自己，我已经睡着了。。。我已经睡着了，这招我试过。
不睡觉能干毛线。
喝牛奶，放松点吧，这个世界，是祸是福，谁知道。别给自己压力了，努力了就好
紧张地上阵前就软趴了，*。

热心网友 时间：2023-11-10 15:41

那个是你自己的内心压力太大，试着让自己放松下来，别一天到晚都想着学习，考试，要劳逸结合下，抽个一两天，找个地方散散心，让自己的心情回归大自然下

热心网友 时间：2023-11-10 15:42

压力太大，其实我也是，我也是一名高三学生，可能有两个原因一个就是根本没准备好。底子太差，担心。第二就是期望太高，没太大把握。平常心对待，愿高考取得好成绩

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

是担心考不好么？或者是担心高考结束后不能和自己喜欢人的在一起？分数不能代表一切，就算你拿着高考满分的成绩单，也不一定能找到好工作。如果是担心后者。。。完全没必要，这么年轻就把自己在一棵树上吊死。。。

热心网友 时间：2023-11-10 15:42

晚上喝点甜的东西，听舒缓的音乐。可以看一些自己感兴趣的短文。

热心网友 时间：2023-11-10 15:42

晚上喝点甜的东西，听舒缓的音乐。可以看一些自己感兴趣的短文。

热心网友 时间：2023-11-10 15:39

六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自静心诀要
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卷三
炼心诀要（心学指微）
静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

是担心考不好么？或者是担心高考结束后不能和自己喜欢人的在一起？分数不能代表一切，就算你拿着高考满分的成绩单，也不一定能找到好工作。如果是担心后者。。。完全没必要，这么年轻就把自己在一棵树上吊死。。。

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自静心诀要
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参考资料；
卷三
炼心诀要（心学指微）
静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

是担心考不好么？或者是担心高考结束后不能和自己喜欢人的在一起？分数不能代表一切，就算你拿着高考满分的成绩单，也不一定能找到好工作。如果是担心后者。。。完全没必要，这么年轻就把自己在一棵树上吊死。。。

热心网友 时间：2023-11-10 15:40

手册不是有教你们怎么睡觉嘛，躺下，深呼吸，告诉自己，我已经睡着了。。。我已经睡着了，这招我试过。
不睡觉能干毛线。
喝牛奶，放松点吧，这个世界，是祸是福，谁知道。别给自己压力了，努力了就好
紧张地上阵前就软趴了，*。

热心网友 时间：2023-11-10 15:41

那个是你自己的内心压力太大，试着让自己放松下来，别一天到晚都想着学习，考试，要劳逸结合下，抽个一两天，找个地方散散心，让自己的心情回归大自然下