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晚上睡前喝牛奶好不好?

发布网友 发布时间:2022-04-25 09:33

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-12 22:41

晚上睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,适宜200-250ml左右,过量则会增加肠胃负担,不利于身体健康。

热心网友 时间:2023-11-12 22:41

晚上睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,适宜200-250ml左右,过量则会增加肠胃负担,不利于身体健康。
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