小孩有必要吃维生素C吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 09:28

共5个回答

热心网友时间：2023-12-02 11:18

小孩可以吃维生素C，但是正常饮食的小孩并不需要额外补充，过量服用甚至会对身体造成危害。有维生素C缺乏性疾病的患儿，应在医生指导下服用。
维生素C属于水溶性维生素，其主要功能包括维持细胞的正常代谢，延长机体寿命；改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，减弱许多能引起过敏症的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，加速手术后的恢复；增强治疗尿道感染的药物之疗效；预防坏血病。
维生素C最好的来源就是的新鲜的水果及蔬菜，正常人每天摄取60毫克就可以满足营养需求，蔬菜中富含维生素C者有甘蓝、青椒、白菜、豌豆、生菜、番茄等，水果中富含丰富维生素C者有苹果、柠檬、柿子、橙子、柑橘、葡萄柚、猕猴桃等。正常的饮食应多食用新鲜的蔬菜和水果，多能保证维生素C的摄入。

热心网友时间：2023-12-02 11:19

小孩可以吃维生素c,但是正常饮食的小孩并不需要额外补充,过量服用甚至会对身体造成危害.有维生素c缺乏性疾病的患儿,应在医生指导下服用.

热心网友时间：2023-12-02 11:19

您好！我认为小孩没必要吃维生素C，因为如果每天水果和蔬菜都吃够，就能摄取足够的维生素C。如果水果蔬菜已经吃够了，再额外补充维C不但作用不大，反而可能增加肾脏负担。

热心网友时间：2023-12-02 11:20

看小孩的营养发育情况，如果小孩发育良好一般不必要刻意去吃维生素C，只要注意小孩饮食的营养均衡，尽量不要挑食。如果小孩身体缺乏维生素c，再单独为小孩补充维生素c，怎么补充建议咨询一下医生。

热心网友时间：2023-12-02 11:20

小孩子没有必要吃维生素C，多吃蔬菜水果就好了，如果不放心，可以去医院检查下是否缺维生素，再决定要不要吃。