晨练走步不出汗对身体有好处吗

发布网友发布时间：2023-08-02 14:20

共3个回答

热心网友时间：2024-11-02 21:41

生理专家说,运动出汗不出汗,不能用来衡量运动是否健康。但对经常糗在办公桌前的人士来讲,运动出汗的多少是衡量运动是否有效果的惟一标准。

开始慢跑，一周加半分钟！！！在于坚持！！！

我身体现在也垮掉了，目前才开始锻炼！

早晨刚开始能跑3--4分钟！准备俩月后到7--8分钟！半年15分钟！
刚开始跑完别躺下，慢走一会！跑完就躺下效果会相反的！

早起会，跑步！晚上也可以！注意循序渐进！别太贪！！！！伤身体的！

热心网友时间：2024-11-02 21:41

应该是稍微出点汗。把步伐加快就行。

热心网友时间：2024-11-02 21:42

不出汗不好。

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