1米8弹跳70-75,什么时候能扣篮

发布网友发布时间：2023-08-01 10:17

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 21:18

一米八的身高，一般臂展也在一米八左右。举起手摸高的高度大约在两米二十公分左右。加上70公分的弹跳，垂直摸高的高度大约在两米九十左右。篮筐的高度是3.05米，要扣篮起码摸高的高度在3.15米，这么算来还差20公分的高度。
如果年轻身高臂展还有增长的可能，关键是通过训练增加弹跳，如果弹跳高度达到90公分就有扣篮的可能了。但是，90公分的弹跳在nba都是很出色的了。所以必须进行高强度的专业的训练才能有较大的进步，才有扣篮的可能。

热心网友时间：2024-11-26 21:18

扣篮还差了一点点,我1.78,弹跳从小就非常好,初中时就能单手抓球,弹跳能达到75-80,但扣篮我从来不指望.

练习弹跳的方法:做青蛙跳,要坚持,平时有机会多跳跳,在教室里找几个同学下课时腾出空间,试着够些高的东西,找几个人陪你跳,或打球时活动开后有意识的多跳

热心网友时间：2024-11-26 21:19

70-75是垂直高度吗，如果是应该可以了。才15，我想你还需要练一下爆发了，拉单杆即可以增加爆发力，又可以促进长高，多摸高也是练弹跳的常用办法。人们总说高个子跳的高，其实是摸的高而已。中国人的高个子很难达到与相当美国黑人跳的高度，很大程度上是基因决定的，只有苦加练习，才会成功，继续努力！

热心网友时间：2024-11-26 21:20

1995年你15岁那你现在能30岁了吧还是180CM？那要求跳85以上把
想连跳的话都说练蛙跳但是我自己发明一个跳法僵尸跳你学像僵尸一样跳手臂平抬胸前高度上下不停的跳降落蹲下去反复的练组数自己条件决定

热心网友时间：2024-11-26 21:20

你连框都抓不到，那困难了
我十五岁才175都能抓筐了，现在十九岁184都还不能完全扣的到。
不过也是因人而异的，我是因为少去练才这样。连弹跳的方法就好就是跳台阶啊。。。最有效，不过你要想偷懒就更难了。