正在减肥的人可不可以喝红牛

发布网友 发布时间：2023-08-01 08:18

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热心网友 时间：2024-10-22 07:36

　　不可以的，红牛可以提升人体机能，并且提高耐力，但是含有糖分，不利于减肥，而且减肥期间人体处于饥饿状态，反其道提升人体耐力和兴奋度会对人体造成伤害。
　　1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。
　　红牛各成分的作用：

　　2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

　　3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

　　4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

　　5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

　　6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

　　7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。

热心网友 时间：2024-10-22 07:37

减肥或增肥不是由食物类型而定的，不是说你吃了这个食物就会马上发胖，不是这样的。

我们体重、脂肪上升还是下降是由食物量而定的，也就是说如果你长期处于一个吃得比消耗得多的状态，体重就会上升，而上升的体重大部分来源于脂肪。

相反，如果长期处于一个吃得比消耗得少的状态，体重就会下降，而下降的体重大部分来源于脂肪。

这就是能量平衡的科学原理，体重是由摄入量和消耗量的对比而决定的。

所以你问减肥期间能否红牛，真的不好回答，应该没有办法给予你一个黑白、对错、是否的答案。你在减肥期间能否吃一样特别的食品是由你每天所剩余的摄入量而定的。

热心网友 时间：2024-10-22 07:37

我觉得可以，8月我的体重是162，下定决心减肥以后，每天2罐红牛，跑一个5公里，控制了自己的饮食（尤其油炸坚决不吃），锻炼是：240个俯卧撑，240个仰卧起坐，平板支撑6分钟，前面效果不大，但是坚持到10月中旬的时候，感觉突然间体重开始猛减，现在是138.所以，我觉得红牛应该是可以的，但是还是要靠锻炼和饮食习惯。而且我的6块腹肌也全部出来了，以前是一块，楼主有兴趣的话可以加我，我可以把我前后对比图发给你看。

热心网友 时间：2024-10-22 07:38

你要长期开车的话 可以喝点，，，平时运动的话 不用喝的，，，

热心网友 时间：2024-10-22 07:38

我在减肥我不小心喝到红牛了啊怎么办啊？