问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

我小腹变大了不少,好像有病了,是什么病会使小腹变大呀

发布网友 发布时间:2022-04-25 12:35

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-12-08 14:01

◆一、如何减去腹部脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪:
许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效。事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部秘诀:
每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质,避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。

热心网友 时间:2023-12-08 14:02

压力过大小腹变大

新华山东网 2001.05.22
-----------------------------------------------------------------------

美国一项实验彻底推翻了"心宽体胖"这句话。因为最新研究显示,压力过大可能会使小腹越来越大,爱美的女性可得千万当心。
美国研究人员发现,如果身材苗条的女性所承受的压力过大,腹部脂肪囤积也会跟着直线上升。主持研究计划的加州大学艾波尔教授说,研究员目前还不清楚究竟腹部脂肪的囤积是因压力而起,还是由其他原因所致。不过,根据实验结果显示,在健康的妇女身上,就算她们其他部位的可体松分泌在正常范围内,而且体重也在正常范围内,若心理压力过大,荷尔蒙分泌失调,其腹部的可体松分泌就会增加,导致脂肪囤积。
(12月5日《服饰导报》)

热心网友 时间:2023-12-08 14:02

腹腔积水。去医院去看看吧
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
阳光燕山学校是贵族学校吗 小米14ultra跌至新低 小米14ultra值得购买吗 马卡龙多少钱一个 马卡龙为什么那么贵 正宗马卡龙多少钱一个-马卡龙为什么这么贵 今年河北的迁西板栗多少钱一斤、生的 板栗什么时候上市能卖到几月呢? 6月份能买到新鲜板栗吗? 睡眠银行的生物信息专家林晨瀚讲座谁有听过,对他们的生物信息助眠方法讲 ... 材料力学实验简介 新手机放久了为什么不能用? EXCEL中多条件查找并引用文本的方法 这几天小腹好像变大了,好像肚子里有气似的,隐隐的不舒服,是怎么回事... EXCEL相同工作簿不同工作表查找和引用 小腹变大的原因,怎么减小 手机放着不用,时间长了怎么就不可以开机了 每次吃饱饭后腹部会变大 手机放久了为什么会坏 女性突然小腹变大是怎么回事? 手机放久了不能开机,怎么办? excel多条件查找引用 京东白条怎么 冻结 Excel中,需要满足多个条件的数据查找并引用到另一个工作表中 小腹突然最近突然变大,里面是硬的有弹性不是赘肉。 京东商城怎么入驻?具体合作方式谁能详细的列举一下吗? 手机放久了,会坏掉吗? 肚子变大是什么原因 手机放久啦 开不了机怎么办好? 京东忘记离线怎么解释 北京歌华宽带网速如何,费用多少钱 急求高手指点,如何在excel的100多个sheet表中查找引用, 手机放久了不用性能会不会坏 小腹变大是什么原因? 韩国双门洞真实存在吗? 韩国《双门洞》真实存在吗? Android开发工作当中,最常用到的是哪些知识 1988双门洞拍摄地址 安卓冷知识有哪些? 1988第一次当爸爸第几集 《请回答1988》哪个平台可以看? 设计并开发出一个完整的android app 需要掌握哪些知识? 请回答1988正峰中了几次奖 请回答1988讲的是什么故事啊 韩国电视剧1988是什么电视剧 请问钉钉在写群公告的时候不小心弄错图片了要怎么删除? 《请回答1988》德善最后和谁结婚了? 这一幕是请回答1988哪一集出现的? 钉钉重新编辑群公告之后,之前的记录还存在吗? 韩剧《请回答1988》里的歌曲惠化洞,又叫双门洞,的曲谱, 电脑钉钉群公告点击更多加载不出来