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如何增粗手腕
发布网友
发布时间:2022-04-25 12:32
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热心网友
时间:2024-10-21 05:33
你好,根据你的情况分析 很多情况下,通过锻炼,小臂的肌肉会向上集中,由于腕部肌肉群不多,所以很难将其练出来,只有通过力量训练加强其肌肉和韧带力量的强度。你可以用重一些的哑铃片,用手拿住一端,上下运动进行悬空力量训练。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
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