喝酒很容易长啤酒肚吗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 12:27
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-21 23:02
有的朋友担心说，常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，如大瓶佳凤啤酒约有 160千卡热量，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。
啤酒肚“元凶”非啤酒
对于中年人而言，睡眠质量差是导致啤酒肚的主因。
很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人发胖似乎成了共识，但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
当然每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同，对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
热心网友
时间：2024-10-21 22:57
啤酒肚“元凶”非啤酒
对于中年人而言，睡眠质量差是导致啤酒肚的主因。
很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人发胖似乎成了共识，但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
当然每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同，对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
热心网友
时间：2024-10-21 22:55
啤酒肚“元凶”非啤酒 对于中年人而言，睡眠质量差是导致啤酒肚的主因。 很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人发胖似乎成了共识，但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。 实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 当然每个男人基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同，对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄增长，男性深度睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。要想消除啤酒肚，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等
热心网友
时间：2024-10-21 22:58
我们对于肌肤的保养一直都非常的重视，其实保养肌肤也不是那么难，坚持每天早晚各一杯白开水也能改善肌肤哦!
早晚各一杯白开水改善肌肤
早晚各一杯白开水是必要的，早上一杯可以清洁肠道，同时补充夜间流失的水分，晚上一杯是备好睡眠中血液不至于因缺水而过于黏稠。导致皮肤紧致，所以早晚各一杯白开水是一定不能少的。
白开水解决便秘，改善肌肤
便秘对于所有人来说都是很大的问题，不仅会造成身材变胖，皮肤也会变的暗淡。便秘的原因是体内没有水分以及肠道没有排泄力导致的，所以多喝水能解决便秘，白开水可以帮助消化系统正常的运行，肌肤自然有活力。
温白开水除去色斑，改善肤色
在人体经过一夜的代谢后，排泄功能是非常弱的，导致体内垃圾排外能力也变差，这个时候我们需要外作用来帮助排泄能力，清晨洗漱完喝一杯温白开水，帮助排泄能力的提升动力，把垃圾排出体外，肌肤自然就得到改善了。
热心网友
时间：2024-10-21 22:54
1.啤酒配小吃
啤酒的热量不高，但是会促进食欲，很多人习惯边喝酒边吃高热量高脂肪的食物，容易使体内热量过多，最终形成脂肪引发肥胖。
2.饮食过量，久坐不动
现代人饮食不健康，长期摄入高脂肪、高热量的食物，导致营养过剩。久坐不动使食物堆积在胃部难以消化，导致肠蠕动变慢，大量的脂肪、毒素会聚集在肠道，热量无法彻底的利用消耗，促进啤酒肚的形成，甚至引发便秘。
3.睡眠不足
年龄不断增长，但是深度睡眠阶段却在减少，导致睡眠不足，内分泌紊乱，因此使大量的脂肪堆积在腹部形成啤酒肚。
4.压力过大
男性要承受家庭、工作和生活的压力，长期紧张、焦躁会使内分泌紊乱，引起激素的变化，特别是皮质醇会促进脂肪的堆积，而且压力过大会导致暴饮暴食和睡眠不足，引发肥胖。
5.代谢减慢
随着年龄的增长，男性的基础代谢率逐渐下降，不能充分的消耗热量最终转化成脂肪，囤积在体内。
6.弓背
不良的坐姿、站姿、走姿会养成弓背习惯，虽然舒服，但是使下腹放松，臀部下垂，久而久之，就会使重心偏移，导致骨盆歪斜，肌肉失衡，使下腹突出。
