为什么饭后不宜马上游泳?
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发布时间：2022-04-25 12:24
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时间：2024-04-29 22:30
为什么饭后不能游泳，因为饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
饭后人的胃肠里装满了食物，胃肠就要加紧工作来消化食物。同时消化液中大量分泌，以保证人体摄取营养物质的需要。
如果饭后立即游泳，就要从胃肠抽调一部分血液来供应全身肌肉的活动，胃肠的血液供应不足，它没有劲工作，食物不能很好消化。另一方面，在中枢神经调节下，消化液分泌受到了抑制，也会直接影响消化系统对食物的消化和吸收。
另外，人体浸没在水里，由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和，容易产生胃痉挛，发生呕吐和消化不良。
因此，应在饭后休息半小时去游泳
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扩展资料：
注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象
参考来源：/ke.baidu.com/item/%E6%B8%B8%E6%B3%B3/65394?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-游泳">百度百科-游泳
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