问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

补充大脑营养的药物

发布网友 发布时间:2022-04-25 12:30

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-07-19 11:43

有助于补脑的食物:
  ①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
  ②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
  ③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以,要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
  ④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
  ⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

热心网友 时间:2024-07-19 11:40

如果是学生,那就建议是这样。 据了解,今年市场上为考生准备的各种补脑保健产品应有尽有,有增强记忆力型的,缓解大脑疲劳型,补充脑部营养型等等且价格不菲。很多标明“食健字”的“补脑”产品也在药店出售,这些产品的促销广告往往夸大产品功效,如“增强记忆力”、“清除疲劳因子”、“改善脑营养”、“提高学习效率”,“有了某某某,何必头悬梁,锥刺股”,“是家长的最佳选择”,“某某某同学服用后,考上了某某大学等”。另一些厂商还使用如“DHA”、“EPA”、“EGA”、“A—亚麻酸”等一般消费者不理解的术语。为此,市消费者协会提醒广大学生及其家长: 1、不要轻信补脑保健品的广告宣传,补脑保健品本质上是一种食品,只是对人体机能有一种调节作用,对增加智力作用不大,更不可能提高考试成绩。因此,消费者不宜过分追求其功效,以免上当,花冤枉钱。 2、不要轻易给正处于发育阶段的孩子食用补脑保健产品,因为其中有些产品含有促进中枢神经兴奋的成分,学生吃完后一时会出现大脑很清醒的感觉,但是这并不是真正意义上的“补脑”。加之目前保健品生产厂商良莠不齐、鱼龙混杂,伪劣“补脑”保健品泛滥,同学们若不慎重,其效果往往会适得其反。 3、补脑保健品最好在保健专家或医生指导下选购,食用时应严格按照产品标示的食 其实市面上的保健品只是起到心理安慰的作用。真要吃的话,推荐脑轻松和白兰氏鸡精,不会相互排斥抵消各自的作用效果。以往的期中期末考光吃脑轻松,再保证充足的睡眠够了,还要多吃蔬菜瓜果,少吃或尽量不吃油腻的东西,据说油脂肪不利于思考及反应。

记得采纳啊

热心网友 时间:2024-07-19 11:45

1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。
3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。
4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
5.有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑
神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者,可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食。
营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。
(按补脑的营养含量排列)
蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为“健脑菜”。
枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。
需要注意的是,糖不宜多吃。因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于神经系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
太和县环球嘉年华港口有限公司怎么样? 为什么抵触相亲? 鸡蛋怎么做好吃家常做法大全 为何抵触相亲 为什么很多人都抵触相亲? 鸡蛋怎么做才营养好吃呢? 怎么可以搞到110电话打过去给别人 植发后能保持多久?有人知道吗? 银联储蓄卡包括什么 怎么让电脑图标变小如何将电脑桌面上软件变小 篮彩4串1,4串4,4串11这些是什么意思? 一注是什么意思 帮我算下超级大乐透中奖注数是怎么算的? 彩票注数8512是什么意思 彩票1注什么意思 请问双色球中注数是如何计算的 买彩票1注2注是什么意思2元一注的福利彩票最多能中多少钱? 彩票中的几注几注是什么意思?说说大乐透的规则? 彩票中倍数和注数的区别! 买彩票时一注是什么意思? 奖金除以中奖注数是什么意思?中五元的也算中奖,那要除以它吗?除了奖金... 双色球中奖注数 在奖项注数那览的数字是什么意思? 购买彩票。什么叫做注数? 双色球的注数和金额是什么意思啊? 什么是中奖注数 各种手机卡的收费 淘宝买手机送1000元话费是不是真的,客服表示不假,我有点半信半疑,结 ... 优酷播放视频时怎么放大? 我在邮政银行办了存1000送手机的活动,还送了电信手机卡 提高大脑记忆力的药物? 营养脑细胞的药贵的好还是便宜的好? 如何给大脑补充营养 补充大脑营养的药品有哪些 改善脑循环营养脑神经的药物有哪些 青少年增强记忆力补脑的药有哪些 冬季阿胶进补法,你有哪些了解? 冬天阿胶糕怎么保存最好 冬季阿胶怎么吃才最方便? 冬季养生滋补吃阿胶好吗? 为什么冬天要吃阿胶糕? 冬季是吃阿胶的最好的季节吗 冬天还能继续吃阿胶补血吗? 阿胶什么季节吃比较好? 冬季吃东阿阿胶对于女性有什么好处呢? 阿胶什么季节吃为最好? 冬季吃阿胶糕需要注意些什么 冬天来了,东阿阿胶有哪些经典吃法? 服用阿胶分季节吗 微信二狗配对指令