三十多岁的男人精子质量不好怎办?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:30

共5个回答

热心网友时间：2024-03-04 08:11

当男性总是感觉精力有限，性生活也无精打采时，就需要补肾壮阳了。为了提高男性的生育能力，平时可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢?
1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对*的形成十分有益。
2、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和*负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和*，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
3、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

热心网友时间：2024-03-04 08:11

如果精子质量不太好，可以在饮食方面补充一些富含有锌元素、维生素E、氨基酸等一类的食物。但是还是建议先去医院检查一下精子质量不好的根本原因，如果需要药物辅助治疗，就在医生的指导下选择用药。

热心网友时间：2024-03-04 08:12

养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒、吸烟，保持规律生活；合理饮食，以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主，多食新鲜的蔬菜和水果；避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响

热心网友时间：2024-03-04 08:12

建议去当地三甲医院，听取医生的建议

热心网友时间：2024-03-04 08:13

多运动，早睡早起，不要久坐，多吃高蛋白食物

三十多岁的男人 精子质量 不好 怎办?

三十多岁的男人精子质量不好怎办?