谷物脆热量高吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:31

共4个回答

热心网友时间：2024-11-26 06:35

雀X营养谷物早餐——脆谷乐的热量(以100克可食部分计)是376大卡(1573千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克雀X营养谷物早餐——脆谷乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

谷物脆

用料

玉米片 100克

燕麦片 100克

花生 100克

杏仁 40克

腰果 40克

低粉 20克

玉米油 20克

蜂蜜 60克

谷物脆的做法

称取谷物原料，可以根据自己喜欢的随意添加，推荐玉米片（体积不要太小的，要不真的很难吃）

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添加20克低粉，混合均匀。
加入20克玉米油（也可以用其他食用油）混合均匀。
加入60克蜂蜜，尽量是每种谷物都能裹上薄薄一层蜂蜜。

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放入烤盘中，烤箱提前预热，180℃ 10分钟，翻面再烤10分钟，刚拿出来时玉米片有点软，彻底放凉后就是脆脆的。
直接吃、泡牛奶、伴酸奶都很好。

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小贴士

如果喜欢浆果类，可以最后放进去再烤2-3分钟，因为要给小宝宝吃，所以没加太甜的东西。

热心网友时间：2024-11-26 06:35

谷物脆是把谷物进行加工后用麦芽糖等物质粘合在一起，口感酥脆让人欲罢不能～
单个热量虽然不高，但是由于酥脆香甜的口感会让人不知不觉吃很多；所以，如果想要保持身材还是不吃为好。

热心网友时间：2024-11-26 06:35

家乐氏谷物脆热量还好吧，这是属于麦片谷物的，热量不会很高。

热心网友时间：2024-11-26 06:29

谷物脆热量高