黄瓜籽补钙吗,黄瓜籽真的有补钙的作用吗

发布网友发布时间：2022-04-25 12:05

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热心网友时间：2024-03-05 02:00

黄瓜籽内不含钙质，是不补钙的。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；
主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。

热心网友时间：2024-03-05 02:00

**黄瓜籽确实有补钙的作用**。每斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙，每百颗黄瓜籽含0.72的磷，瓜子本身及黄瓜籽含量的钾盐、维生素A、维生素E和微量元素钙、磷、铁都能促进皮肤光泽柔嫩。同时，黄瓜籽中的纤维素和钙离子的含量比较丰富，摄入体内后可以有效地增加骨骼的强度，还可以补充血液中的钙离子，达到预防四肢抽搐的目的。
然而，需要注意的是，黄瓜籽摄入过量后可能会引发腹泻，所以建议适量食用。