平常工作需要说很多话,嗓子哑怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:29

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热心网友时间：2022-05-25 11:08

很多用嗓多的职业，比如教师、演员、歌手等，都会出现嗓子不适的症状，嗓子哑怎么办是经常困扰他们的问题。其实想要解决说话多嗓子哑的问题，关键就在于要尽量减少嗓子的负担。能不说话的时候尽量减少用嗓，或者用较低的声音说话。像老师，使用扩音器上课就是很不错的选择，可以极大地减少嗓子的负担。然后要给嗓子休息的时间。持续说一段话，就要歇一歇，喝点水，让嗓子恢复状态。平时可以带一些清喉利咽的含片在身边，市面上有很多，比如青橄榄利咽含片就可以，随时含一片，调整一下嗓子的生理状态。平常也要注意保护嗓子，少吃辛辣刺激嗓子的食物，忌烟忌酒。健康的生活习惯对于常用嗓的人群来说，是非常重要的。