喝羊奶有什么功效呢?比牛奶好吗?

发布网友 发布时间：2022-04-25 12:29

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热心网友 时间：2024-06-01 09:41

保健价值
1杯羊奶=3杯牛奶
羊奶中含有200多种营养物质和活性物质，其中含有多种乳酸，20多种氨基酸和维生素，25种矿物质，数十种酶多种乳糖，富含免疫球蛋白。这些成分对人体健康起到了极大的作用，而这些营养成分含量基本上是牛奶的3倍，是食疗佳品。

医药价值
脂肪球直径的大小直接影响消化速度。羊奶的脂肪球直径比牛奶的脂肪球直径小1/3，在消化吸收和脂类代谢方面优势比较突出。这也是人们常说喝羊奶养胃的奥秘所在。对于患有胃病或做了胃切除手术的人来说，羊奶是再合适不过的营养品。
羊奶含有的生物活性因子“环磷腺苷”，是科学界公认的防癌抗癌因子。常喝羊奶，能维持人体新陈代谢平衡，让身体更加健康。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的，不仅不会像抗生素类药物给人体带来很多副作用，反而能有效地提高机体免疫力，保护人体不受伤害。
羊奶含有丰富的免疫球蛋白及各类营养元素，其配比和结构与母乳接近，可促进人体细胞修复，尤其是对身体虚弱的人有特别帮助。

美容价值
羊乳是历代皇室后宫们的美容珍品。羊乳中独有的芋碱酸和丰富的维生素A、C、E，对皮肤粗糙、皱裂、发痒、粉刺具有很好的疗愈作用。
羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。
羊奶含有和母乳中一样的活性因子——上皮细胞生长因子（EGF），有益上皮细胞的生长，活化表皮组织，加强皮肤的修复能力，美容养颜。

热心网友 时间：2024-06-01 09:42

羊奶的脂肪球和蛋白质相对于牛奶的颗粒来讲更小，而且它的蛋白凝块相对比较细，所以比较软，更容易被人体所消化吸收。

羊奶的脂肪结构，其断链相对比较短，不饱和脂肪酸的含量比较高，更适合于人体。此外，羊奶的维生素和微量元素含量更高。

所以羊奶是营养价值更高的，适合于人类的消化和吸收，对于相对牛奶而言，针对婴幼儿可能羊奶更好一些，羊奶中的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，维生素B钙铁等营养成分都是非常丰富的。

热心网友 时间：2024-06-01 09:42

经常喝奶，一是补充营养，二是对睡眠好。这点羊奶跟牛奶都差不多，但羊奶的脂肪颗粒是牛奶的三分之一，更容易被人体吸收，还不担心长胖，我自己就长期喝羊奶，经常在京东购买Milk Master寻奶匠的羊奶粉，他的羊奶选用了新西兰的奶源，奶香味很浓，没有膻味，口感不错。

热心网友 时间：2024-06-01 09:43

不管是羊奶还是牛奶，都是人体摄取优质蛋白质和钙质的良好来源。就三大产能营养素来讲，羊奶的碳水化合物和脂肪含量比牛奶稍高，而蛋白质含量略低，但从蛋白质中酪蛋白和乳清蛋白的比例看，羊奶更接近于母乳，更易被人体吸收。

热心网友 时间：2024-06-01 09:43

我觉得羊奶的营养价值比牛奶还要好，它含丰富的。钙铁锌硒微量元素。还有维生素。经常喝可以抗感冒。