...治疗啊?必须要去看医生嘛?不能自己调养好?广州这边治疗抑郁有那些...

发布网友发布时间：2022-04-25 12:27

共2个回答

热心网友时间：2024-11-08 01:41

生活永远是不完美的，很多人都渴望完美的生活，然而这往往不能让我们如意。那我们长期心情抑郁怎么办呢?制定规律的生活作息，加强集体活动和体育运动，必要的倾诉和宣泄都是不可缺少的。
　　
　　沈翔七零五医院提醒大家，长期心情抑郁要注意以下几方面：
　　
　　1、自身调节：制定规律的生活作息，加强集体活动和体育运动，增强自信心和乐观的处世态度。
　　
　　体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
　　
　　2、寻求外援：经常与朋友交流，能够开阔胸襟和视野。有了烦恼和压力可以跟家人倾诉和宣泄。
　　
　　3、饮食调节：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
　　
　　4、用药禁忌：口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。如果一边服用致抑郁药，一边想着心情忧郁怎么办，不会有什么效果。

热心网友时间：2024-11-08 01:34

对于抑郁症的心理治疗，听说在广州市越秀区犀牛路7号那边有一家医院治疗抑郁症的，特别是那个祝医生，治疗抑郁症很有一套的，该院专家组历经多年临床实践，从五脏六腑立论，研创开发出“生物修复平衡”“中医三位一体平衡疗法”等系列疗法，对治疗抑郁症疗效卓著，让广大患者远离、摆脱抑郁困苦！