职工健身房健身器材怎么选择好?有可以推荐的吗?

发布网友发布时间：2023-08-04 06:07

共2个回答

热心网友时间：2024-10-24 07:21

‎跑步机、哑铃、动感单车、室内步行器，练腿部肌‎肉、背肌、胸肌‎的都行。舒华的信得过，他们有智能跑步机、综合训练器、户外健身路径、小体育器材、多功能运动场馆等很多的。

热心网友时间：2024-10-24 07:22

职工健身房选择一些难度较低的器械，也就是固定器械。
比如，龙门架、史密斯机、坐姿推胸器、划船机、坐姿推肩器等等，跑步机、椭圆仪就不用说了。也可以加入一些小器械，比如弹力带、实心球之类的。
尽量不要用哑铃和杠铃，这种自由器械难度较大，没有人指导和保护的话容易受伤。

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