投篮主要用哪块肌肉法发力

发布网友发布时间：2023-08-04 05:13

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热心网友时间：2024-08-30 16:34

投篮有很多种姿势，最标准的话。 1.肱二头肌、肱三头肌（次要的） 2.腕力（主要的） 3.还有抬起手臂和跳跃时有向上的惯性，投出去后手臂从90°变成伸直有向前的惯性等等。

热心网友时间：2024-08-30 16:35

投篮主要用到下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量，具体如下：
1. 下肢力量：下蹲—起跳—出手，整个动作过程是一个全身协调发力的过程，也是一个从下到上的过程，要发挥下肢力量，以便在投篮过程中提供足够的爆发力。
2. 腰腹力量：腰腹力量在投篮过程中起着核心平衡和稳定的作用，特别是在跳投时，需要腰腹力量的支撑，以保持身体平衡，同时也为投篮提供足够的力度。
3. 小臂和三头的力量：小臂和三头是控制球的力量和方向的关键部位，需要用到手腕、手臂和手指的力量，以便在投篮过程中控制球的旋转和方向。
综上所述，投篮主要用到下肢力量、腰腹力量以及小臂和三头的力量，这些肌肉的协调发力可以帮助球员在投篮过程中保持身体平衡，提供足够的爆发力，并控制球的旋转和方向。

热心网友时间：2024-08-30 16:35

主要是手臂位于肱二头肌部分如果喜欢带球投篮的话那就不仅仅是手臂的肌肉，应该是全身的肌肉基本带动了。

热心网友时间：2024-08-30 16:36

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