喜欢的女生都到肩膀了 该怎么长高啊?

发布网友 发布时间：2023-08-04 04:33

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2024-10-29 03:10

一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;钙片的话，卡歌这个牌子可以试一试我之前入手过发现含钙量很高，营养也真的很充分。
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高

热心网友 时间：2024-10-29 03:11

打篮球。多跑步。自律。早睡。多喝水。多锻炼。有时间就锻炼。

热心网友 时间：2024-10-29 03:11

首先，软组织损伤，二十四小时内冰敷。之后热敷。你好，无论是哪个部位的软组织挫伤，都会引起淤血肿胀疼痛症状。这是正常的表现，只要没有骨折以及破裂感染，慢慢就会自愈。无需担心，如果非要治疗，可以使用活血化瘀药物外喷

扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。没有明显的局部破损的情况下，我们应该先进行冷敷，再进行热敷。冷敷主要是为了让局部的一些血管收缩，来减少急性扭伤期组织的一些渗出、肿胀。当48小时以后，我们可以进行一些热敷，主要是促进一些周围的淤血的消散，来起到消肿的作用。因此，如果是扭伤导致的脚肿，我们应该是先进行冷敷，48小时以后再进行热敷。

建议暂时不要过度行走活动，休息时可抬高患肢，睡眠时可用枕头垫高，促进患肢血液回流，可加快消肿。

如果是痛风发作导致的肿胀，疼痛症状，可以做局部热敷缓解。出现脚肿胀的症状，应该去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再治疗，短时间内要减少活动，多休息，不要吃刺激性的食物。

然而痛风引起的关节疼痛主要是因为血尿酸浓度增高，引起的尿酸结晶在关节部位出现沉积而引起的关节疼痛。通常以夜间发病多见，疼痛难以忍受，有的时候候伴有活动受限。在临床治疗过程当中主要是予以消炎镇痛和降尿酸治疗为主。不管是采用冷敷还是热敷，止痛效果不是很突出。