冬季户外运动穿什么好
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发布时间：2023-08-04 09:32
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时间：2024-08-14 03:33
冬季户外跑步穿搭在冬天跑步要面临一个非常重要的问题，那就是如何保暖才不至于在运动的时候感冒。最主要的还是多层穿搭，方便穿脱。
跑鞋跑鞋是跑步时必备的单品，轻便减震，带来更好的跑步体验。选择时最好选择大半码的，方便穿保暖袜，防滑大底可增加摩擦力，避免出现意外。
速干衣速干衣裤干的很快，可快速的排走湿气，蒸发汗水，减少运动中的热量流失。速干衣裤选择高密度有涂层的层压复合织物。
抓绒上衣抓绒上衣可以很好的保持热量不流失，相对其它衣服来说，抓绒衣重量轻，保暖效果也更好。选购时主要看绒的厚度，手感是否细腻顺滑。
防风夹克冬季本来风就很大，加上天气易变，防风夹克可防风，带来更好的保暖效果。选购时最好选具有防水效果的防风夹克，以应对跑步途中下雨的情况。
紧身长裤下装不宜穿太厚，一件紧身长裤足以，温度特别低时，可选抓绒款，避免着凉，选择时以弹力强的为好。
其它必备单品冬季跑步尤其是在气温非常低的情况下，要尽可能少的把自己的皮肤暴露在外。因此，我们可以穿戴上手套、围巾、帽子等装备，这样在跑步时可以增加不少舒适感。详细>>
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运动内衣冬天温度低，一般都会穿保暖内衣或毛绒背心，在去健身房之前，除了换好运动内衣，这些保暖贴身衣物也是要脱掉的哦。
长袖打底衫其次，要穿一个长袖的打底衫，不一定要很贴身，但是不宜太长，最好是到腰或胯部就ok了，颜色白色、灰色比较百搭，图案条纹或者纯色都行，简单即可。
运动外套可带一件长袖运动外套，健身房有暖气，加上运动比较热，就算穿薄的运动外套也不会冷，运动时则最好拉上拉链方便运动。
紧身裤选择长款或9分紧身裤都可以，在运动时会比较方便的，一般深色系会比较百搭。
运动鞋健身时要选合适的运动鞋，特别是跑步、球类活动，轻便支撑力强的运动鞋，可有效保护脚踝不受损伤。
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滑雪服滑雪服主要是保暖、美观、舒适、实用，颜色要鲜艳，以便在雪山迷失方向时，便于被人找到，同时还要具有防水、防风效果。
内搭衣物上衣内搭以保暖内衣，加羊绒衫或抓绒衣为主，如果怕冷的话，可再加一件棉毛衫。但贴身穿着的保暖内衣最好不要选棉料，吸汗不透气，运动久了舒适度会降低。
滑雪裤以防水、不沾雪的面料为佳，可选软壳冲锋裤，内搭保暖裤或抓绒裤即可，不必过于担心冷的问题，游玩起来就会感觉暖和了。
滑雪鞋初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择稍有束缚感的滑雪鞋，可提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
其它滑雪装备滑雪帽以保护耳部、轻便、不影响视野为宜。滑雪手套不仅要保暖、防寒，而且要柔软、耐磨、防割伤，外层防水。滑雪面护能有效阻止冷风对面部的侵入。墨镜既可防紫外线，又可避免出现雪盲。
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冲锋衣功能型强、防风防水透气的冲锋衣可应对恶劣的户外环境，可买比平时大一码，温度降低时方便添加衣物。
抓绒衣裤在冬季户外运动时，强大的保暖效果、较轻的质量、排汗易干的抓绒衣裤，让你在旅行途中更舒心。
登山鞋户外旅行中一双舒适的鞋是必不可少的，登山鞋有着很好防水性、防滑性、耐磨作用，可以给足部在大运动量的活动中提供非常好的保护。
登山包户外运动中的吃穿用住全依靠登山包，按较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，食物、水的顺序搭配好，方便拿取。登山包的大小要根据自己所带物品来选择相应的尺码。
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男士泳裤男士们冬季泳装只需穿泳裤就可以了，不过最好选择速干面料的泳裤，可快速排除水分，紧贴身型，还可降低游泳时的阻力。
女士泳衣相比比基尼、分体式的泳衣，冬季更推荐连体泳衣，穿上身显得简单利落，且可遮挡更多肌肤，避免冻伤。选择时最好选择速干面料的贴身款。
游泳镜冬泳时，泳镜可保护眼睛避免受到冰冷刺激。要选密封圈可贴合眼周轮廓，且镜片需具有防雾功能的泳镜。
其他冬泳用品泳帽可避免头发散乱，也可减少水中阻力，尤其是女生需必备。耳塞可防止游泳时水流入耳朵。对于初学者来说，游泳时戴上救生圈、浮标等，可减少意外的发生。
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时间：2024-08-14 03:33
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抓绒上衣抓绒上衣可以很好的保持热量不流失，相对其它衣服来说，抓绒衣重量轻，保暖效果也更好。选购时主要看绒的厚度，手感是否细腻顺滑。
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运动内衣冬天温度低，一般都会穿保暖内衣或毛绒背心，在去健身房之前，除了换好运动内衣，这些保暖贴身衣物也是要脱掉的哦。
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