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我为锻炼身体每天放学跑1000米跑完后过多久吃晚饭最好!
发布网友
发布时间:2023-08-04 03:28
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个回答
热心网友
时间:2024-02-04 17:36
晚餐啊~我建议你放学很饿的时候不要跑。稍微吃点东西在跑。如果觉得能跑那就跑完大概半小时后吃饭。也是根据你自己的状况,感觉自己很平静了,心跳什么的平稳了就吃~而且不要吃太快哦~~这些完全是我自己总结的,也不是什么很科学的解答。谢谢~
热心网友
时间:2024-02-04 17:36
最起码要半个小时以后吧,能坚持到一个小时再吃饭更好~
跑步前一个小时最好吃点东西,不要吃太饱,稍微吃一点点。
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