求个能够提高注意力的方法,孩子注意力差,太头疼了?

发布网友发布时间：2023-08-04 03:23

共5个回答

热心网友时间：2023-08-07 11:18

注意力与近视没有什么太大的关系,它与习惯等有关系,下面有几个方面向你提供>1)、养成良好的睡眠习惯按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。(4)、做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将125的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：78岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是3050秒，平均4042秒；正常成年人看一张图表的时间大约是2530秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高

热心网友时间：2023-08-07 11:18

你可以让他学习围棋或者象棋，刚开始要让他有输有赢同时给予奖励鼓励，培养一段时间后让他比赛激发他的斗志，不久后注意力就会提升。

热心网友时间：2023-08-07 11:19

孩子注意力差，要孩子睡眠充足，早饭要吃饱，少看手机和电视，这样孩子上课就能注意听讲了，精神才能集中。

热心网友时间：2023-08-07 11:19

高中的时候，我们的目标很单一，就是努力学习，考一个好大学。而上了大学之后，除了好好学习之外，我们还有很多其他的目标和想做的事。
小丁当的好朋友佳宁是院学生会*，平时要完成从老师到部员上传下达的任务，院会的大事小事都要经过她的批准，微信总是闪个不停。她还参与了导师的研究项目，隔三差五去实验室做实验，课表上该上的课一节也不能落，同时还在自学吉他和街舞，运营着自己的微博自媒体，可以说是优秀大学生的模板了吧。
最让我佩服的是，即使身兼数职，佳宁仍然可以每项都做得很好，带领着院会的同学成功举办大大小小的活动，作为第一作者发了一篇论文，进了才艺展示大赛决赛，微博粉丝涨到了5万。难道她一天有48个小时吗？这么多事也不会觉得分身乏术？
我曾经向她讨教把每件事都做到完美的秘诀，她说：“没什么特别的，就是做每件事的时候都很专注罢了。”
如果要评选当代的时代病，“注意力分散”绝对要占据top3的位置。上课上到一半，忍不住拿出手机偷偷刷一下微博，写着作业被房间外电视上热映综艺节目里的笑声吸引，想完整地看一本书，却总是翻了几页就神游想着晚上吃什么去了。
我们每天都要面对海量的信息，除了生活中发生的事情，待处理的学习与工作这些外部信息，还有自己的思考、情绪处理等等内部信息，如果全部混杂在一起，这一秒做ppt，下一秒想着明天明天的约会，结果只能是两头都落空。
在这种情况下，专注力越强，就越能主动地完成对你而言重要的事；相反，专注力越弱、越容易分心，你的时间和精力越有可能被不重要的信息占据，最后蹉跎了岁月。

热心网友时间：2023-08-07 11:20

少看电视，少吃甜食，不要吃薯片之类的食品，多运动，充足睡眠，家长可以一起陪着做游戏。