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小孩练腹肌秘诀
发布网友
发布时间:2022-04-25 05:32
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热心网友
时间:2023-10-30 10:04
小孩子多接触球类运动会比较好。*练腹肌可以到 keep 上找找具体的训练教程,同时多补充蛋白质。补充热量跟补充蛋白质是不一样的,蛋白质很少作为功能物质,运动过后,身体肌肉开始生长,这个过程需要大量优质蛋白,除了日常饮食补充外,一般还通过吃蛋白粉来补充,蛋白粉在网上,实体PQfitness 等等可以找到
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