自己在家怎么量宫高腹围
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发布时间：2023-07-26 08:47
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时间：2024-12-15 04:37
宫高腹围如果想要准确一点，用B超的方式是最好的，但是B超相对比较麻烦，因为要到医院去，而且也需要花费一定的钱，成本会比较高一点，只是用来测量宫高腹围有点大材小用了，因此很多女性会自己在家测量，那么自己在家怎么量宫高腹围呢?
自己在家怎么量宫高腹围
宫高指的是从耻骨联合上缘的中点到子宫底最高点之间的距离。它以厘米为单位，配合准妈妈腹围可以间接得知子宫的大小。随着怀孕时间的增加，正常情况下子宫大小会随着胎儿的发育而增大。
在医院测试之前，医生会让准妈妈排尿，以免膀胱胀大影响测试结果。然后准妈妈取半卧位(在怀孕晚期以及分娩时取仰卧位已被证实会导致宫底高度偏高，由此导致读数以及孕龄估计的错误)，两腿屈曲。医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28~35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。
自行在家测试的时候，测试前排空尿液和仰卧位是很容易办到的。问题就在于如何寻找耻骨联合上缘和宫底。耻骨联合上缘位于人体的正前方，顺着小肚子往下，碰到靠近*的位置硬硬的骨头就是了，子宫底通常在怀孕中后期就比较好找，也就是半卧位后圆圆小腹的上缘。
孕妇体重增长标准是什么
怀孕之后女性体重增加是必然的事，但是这个增加可不是毫无节制的增加，每个阶段都有其增长的标准，如果超过标准增长过快不仅造成孕妇行动不便，也会给宝宝带来不好的影响。
准妈妈可以用“身体质量数值”(BMI)来判定体重状况。医学研究所(IOM)发布了孕期体重增加的最新指导方针：
如果怀孕前的体重对于身高而言是在健康范围(BMI值在18.5~24.9)，那么你需要增重25-35磅，前三个月增重1-5磅，以后每周增重1磅便是你宝宝最佳的生长体重。如果准妈妈是偏胖的(BMI值是25~29.9)，需要增重15-25磅;如果属于肥胖(BMI值高于30)，只需增重11-20磅即可。如果怀有双胞胎，体重属于正常者，需要增重37-45磅;偏胖者，需增重31-50磅;肥胖者，增重25-42磅。
