怎么才能七天减十斤

发布网友发布时间：2023-07-26 15:38

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 13:48

这个，很难。你可以每周做两三次有氧运动，第一次25分钟，第二次35分钟，依次往上加，直到每次能跑一个小时左右，估计等你能跑到一个小时的时候，你就瘦得差不多了。减肥，其实也简单，记住三点就行：合理饮食，适度锻炼，充足休息，祝你早日减肥成功

热心网友时间：2024-12-12 13:48

不吃！
断食！
只有水，没有其他
我是最高断了二十几天，头7天确实有十斤下。
狠一点，撑一撑也就过了。

热心网友时间：2024-12-12 13:49

吃七天黄瓜，凉拌，水煮，麻辣都随意，加运动，绝对瘦，我看得别人的经验贴子。

热心网友时间：2024-12-12 13:49

直接买NUSKIN的bobyspa机就可以啦，10斤对于它太容易了！很多明星都用它减肥，超级有效，而且不用担心反弹了~因为是从基因把你的肥胖因子去掉，妮可基德曼、甄子丹、布拉德皮特等等都是NUSKIN的忠实用户！~

热心网友时间：2024-12-12 13:50

少吃肥肉，多运动，每天跑24000米，坚持做俯卧撑100个，呼啦圈200圈。