受伤了还能锻炼吗?

发布网友发布时间：2023-07-26 00:12

共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 05:35

大部分受伤了，是不能锻炼的。
比如肌肉拉伤后不能在进行运动，应当立即休息。并且受伤后的48小时内可以通过冰敷的方式缓解疼痛。而48小时之后可以改为热敷，同时可以运用活血化瘀类的药物配合治疗。
因为在肌肉拉伤时进行运动，会加重拉伤，不利于恢复。在经过治疗后，病情较好时，可以适当做一些比较平缓的运动或者进行按摩，促进局部血液的新陈代谢，有利于病情的恢复。
肌肉拉伤痊愈时如果要进行运动也要注意不要一来就做激烈运动，要先做一些简单轻松的运动，活动开身体各个部位的关节，做好运动前的热身。

热心网友时间：2024-11-25 05:35

受伤了当然是暂时不要锻炼了，停一段时间比较好，万一因为锻炼加重伤情就不好了，锻炼不能急于一时，细水长流比较好，还是等伤恢复了再锻炼比较好。

热心网友时间：2024-11-25 05:36

受伤了，肯定不能锻炼呀，如果锻炼肯定会加剧受伤的程度，最好是去医院里面看一下伤情，根据受伤的程度来对症治疗，等到完全康复再锻炼也不迟

热心网友时间：2024-11-25 05:37

跟腱受伤后尽量不要进行运动，如果跟腱损伤的程度很严重，已经出现有断裂的情况，必须及时休息，尽早进行手术治疗。手术后还需要进行康复训练，促进功能方面的恢复。如果只是轻度的跟腱的损伤，一般可以采取保守治疗的方法，也就是进行物理治疗，可以进行按摩，热敷等方法进行调理。也可以应用活血的药物，暂时注意不要进行活动，才会有效地促进损伤的好转。

热心网友时间：2024-11-25 05:37

受伤了能否继续锻炼这要看受伤的部位和受伤的程度，如果受伤的部位不是很严重受伤的程度也比较轻，那么应该是可以进行锻炼的，如果受伤比较重，那么就应该咨询医生听医嘱。