为什么练太极拳会大肚子
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发布时间：2023-07-26 13:43
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时间：2024-11-29 17:08
两个原因：
1.吃的太多。即使脾胃功能再强大，身体正常运转需要的能量也是相对恒定的，多吃的只能转换成脂肪。
2.丹田内转的结果。
丹田长年内转，会使腹肌发达（当然，只能练成一大块，而不是六块或八块），如果你有幸能摸高手的腹部，会感觉比较硬但富有弹性，与一般的肥胖手感完全不同。
许多人天天在运动，其实并不明白什么叫“运动”。
运是运，动是动。
运，是身体内部五脏六腑的动——气运丹田、脾主运化……动力来源是无形的气。
动，是身体外部肢体的动——动手动脚、动身动武……动力的来源是肌肉的收缩。
绝大多数人所谓的“运动”，只是在“动”而已，跟“运”没有一毛钱关系。
人吃下去的东西，主要靠气来“化”成能量“运”到需要的地方，如果脾气虚，就运化不了，吃下去的东西就会转换成脂肪，使人变胖。
人胖一般哪个部位先胖？腹部！这是为什么?
脂肪的堆积有个规律：哪“阴”往哪堆！
人身上哪个部位最“阴”呢？——腹部。这里有足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经、任脉四条阴经脉穿行，却只有足阳明胃经一条阳经通过。
所以，腹部是最先“隆起”的地方。
为什么练太极拳减腹部的效果好呢？
因为通过练太极拳，丹田气充盈并内转，不停地对腹部进行强劲的按摩，会把脂肪运化掉。
练太极拳能有效的减肥，但并不是最快的方法。
为什么呢？运动量小，消耗的卡路里太少！
练上一个小时的拳，可能没有跑10分钟的步消耗的热量多，再加上许多练拳者丹田无感，还停留在“动”的阶段，可能连肚子都减不下去。
综上所述，减肥的办法归纳起来就是六个字：管住嘴，迈开腿！
