50多岁的人吃什么可以增长记忆力?

发布网友发布时间：2023-07-26 09:50

共3个回答

热心网友时间：2024-02-04 20:56

吃核桃等干果类食品。再就是有以下几个解决方法；
1、把一些琐碎的比较容易忘记的小事记下来，东西在哪放啊，什么事没做啊，用及时贴贴在醒目的地方。
2、对自己的地方进行划分，什么东西放哪，怎么放，有固定的习惯，久而久之，养成习惯，自己不会乱放了自然就不会找不到了。
3、无论做什么事都认真点，细心点。大多数情况东西找不到的情况都是办事时心不在焉造成的。
4、在闲时，让自己进行记忆训练，就是随意记下一些东西的地方，然后记下他们的位置，过几天再找找，事实证明，经常进行记忆训练的人，记忆力比一般人好的多。
5、切记不要总对自己暗示，我记性不好啊之类的。否则，则有可能给你造成思维定式，一到需要用记忆力时，首先跳出来不是努力的想，而是沮丧和失望还有自责。
6，说实话，有些东西确实是你越找它它越不出来，这时，你应不必着急，放下这件事，去干别的，可能一会就有印象或者它自己就能冒出来。
希望能对你有时帮助，祝你天天快乐！

热心网友时间：2024-02-04 20:56

核桃或者是鱼油精，鱼油精适合45岁以上的人用

热心网友时间：2024-02-04 20:58

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