医学博士亲身实证:活化脑部的工作环境整理术
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发布时间：2023-07-26 10:47
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热心网友
时间：2024-12-12 00:35
「怎么每天都被工作追着跑！？」相信这是不少上班族的心声吧！明明已经提前规划进度，也确实按表操课，工作的效率及成果却不尽人意。 米山公启指出，工作效率高的关键，其实就在于如何打造干净且没有压力的办公桌。 米山公启为日本医学博士、神经内科医生，在治疗病患之余，也投入医学实用书、医疗推理小说等创作，至今已著书超过230册。他认为，使用干净整洁的桌子工作较不会带给脑部压力，对处理事务的集中力及处理能力也会随之上升。 米山公启提供以下4个整理办公桌的方法，帮助你活化脑部，提升工作的质与量。
1.非必要的东西收到抽屉里桌面上尽量只放和目前处理的工作有关的文件及资料，其他都先收到抽屉里。桌面整齐的话，进入视线里的情报量少，就能提升工作专注力，也较不会产生压力。因此，也不要在眼前贴满代办事项的小纸条，容易增加对脑部的负担。
2.文具放在惯用手侧频繁使用到的文具、书籍等放在惯用手侧，而较不重要的东西则放在非惯用手侧。如此一来，工作时才不会翻东翻西找需要的物品，有效提升作业效率。不过，若想活化脑部的话，则可将常使用的东西放在非惯用手侧， *** 头脑运作。
3.宽敞的办公桌环境 狭小的办公桌空间使身体的行动受到*，容易形成压迫感。 良好的办公桌环境应为：在桌面上能伸长两手臂且不受物品阻碍，桌子底下清理干净让脚可伸直，而且椅子不要挂太多包包、衣服，否则不好站起和坐下。
4.从舍弃不需要的物品培养决断力与同事打交道、和客户签约，甚至跳槽等人生交叉口，工作就是一连串的选择和决断。借由自己决定书籍、文件的去留，从日常生活中养成「舍弃的习惯」， 提升工作上的决策能力。 一次整理干净 丢掉东西、收拾桌面等这些行为其实是转换心情的一种方式。在处理事项告一段落或遇到瓶颈时来个桌子大扫除，不仅有放松身心的效果，说不定还会想到新的点子。
