为什么早晨空腹血压会高

发布网友发布时间：2022-04-25 03:29

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热心网友时间：2023-10-23 09:10

您好，很高兴回答您这个问题。高血压是中老年人经常会出现的一种疾病，而清晨的血压尤为的高。

其实这种现象是非常正常的，是人类长期进化来的一种规律。而这种血压规律的形成其实跟人体的交感神经和迷走神经的张力有关，神奇的是就跟太阳东升西落潮起潮落相呼应，有时候想想这个世界真的太奇妙了。

另外，早上人体血压的升高其实也是人体的一种自我保护，对人体的心脑血管和身体的机能活动十分有益。如果这么说不是特别明白，那我可以举个例子形容一下。就想冬天里开车，经过一晚上的冷却，车子已经没有温度了。

就想人体经过一晚上的睡眠，各项机能都处于最低程度。开车前很多人喜欢暖车，先把车子启动个5分钟什么的再出发。跟人体联系起来也是相通的。血压高可以让身体各项机能恢复，达到工作效果。经过一天的工作，到了晚上各项身体指标又下降。

所以说日出而作日落而息这句俗语蕴含着无穷妙理。而高血压患者往往在清晨时候，血压会高于正常状态，所以严重者容易在清晨发生休克、冠心病等并发症，甚至导致猝死。

高血压患者应该合理的作息，且在饮食上要比较克制，应该吃低盐，低脂肪，低热量的食物，而且要注意荤素搭配。饮食不宜过饱过快，最好烟酒不沾。这样的话能够有效的缓解高血压的并发症出现。

热心网友时间：2023-10-23 09:10

为什么早晨空腹血压会高

早晨测血压，血压是人体升高的第一个高峰，那么请看下文

早上洗漱完空腹喝一杯淡盐水对高血压的人有害处! 早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点： ①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。 ②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作 ----------------------

晨起饮用淡盐水没有必要晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。 2

.晨起饮用淡盐水有一定风险不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

3.个体、群体有不同在饮食上，个体和群体是两个概念。有时，我们会遇到这样的情况：有的人吃盐较多，但血压并不因此增高。其实，这不奇怪———所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低。

以上介绍谢谢采纳

热心网友时间：2023-10-23 09:11

人体的血压每天都在有规律地波动，其规律波动可表现为清晨睡醒后血压很快升到最高，然后开始逐渐降低；到黄昏时分有稍有升高，接着再缓慢下降，凌晨2~3点时降到全天血压的最低值。如此周而复始。

一天当中血压有两个高峰值，一是在清晨，二是在傍晚，而晨起时血压值最高。高血压患者在这两个时间血压升高会更加明显，所以高血压引起的心脑血管症状多在清晨出现，也就是说晨起血压升高更危险。

高血压患者应注意自己是否有晨起血压急剧上升（升高＞50mmHg）的晨峰现象。如果有，就必须服用有效的长效降压药物，控制晨起血压，使血压在清晨起床后不出现高峰。另外，即便晨起时血压升高幅度50mmHg，但只要血压大于140/50mmHg，也应该通过降压药物使清晨血压降至140/50mmHg以下，以防对心脑血管造成损伤。

热心网友时间：2023-10-23 09:11

现在主流医学认为是由于早晨起床后交感神经激活造成的。
就有研究显示，星期一早晨的血压明显高于其他工作日和周末早晨的血压。而这种早晨血压升高的情况也存在季节性，冬春两季明显高于夏秋两季。这都说明，早晨血压高可能因为气温低、工作压力大造成交感神经过度激活而明显升高。
当然，很多其他的研究还显示，早晨血压升高还可能和过度吃盐有关。同时，对于我国高血压患者来说，很多和使用中短效降压药有关。这也提醒大家，想要控制早晨血压升高，尽量改善生活方式，同时使用长效降压药可能效果更好。

热心网友时间：2023-10-23 09:12

晚上睡眠人体平稳心脏跳动慢，处于静止状态，所以血压低。天亮之后人体慢慢苏醒，机体也开始活动，慢慢亢奋起来了，血压就逐步攀升了。

早上起床前量血压更科学

建议高血压患者起床要慢，慢点没关系的，这样血压平稳上升，不会有大碍。千万别一咕噜爬起来，这样血压急剧上升，就会导致高血压引起的头晕等身体不适症状。