什么样的食物最好细粮还是粗粮

发布网友发布时间：2022-04-25 03:19

共2个回答

热心网友时间：2022-06-05 20:39

从科学的角度上来说，粗粮有利玉促进人类肠胃蠕动，助消化！粗粮之中含有人类必需的纤维素！粗粮属于平性食物，因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生，由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、疮疖、高血压等。因此食用粗粮，可以避免人类的绝大部分疾病的发生。治疗便秘的作用。粗粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。玉米是很好的选择

热心网友时间：2022-06-05 21:57

五谷杂粮最好：小米、小麦、大米、黏黄米、豆类。五谷养人，又都是种子，都有再生的能力，就是生发之力，所以人吃的就是这种生发之性，用以滋养人的生命力

什么样的食物最好 细粮还是粗粮

什么样的食物最好细粮还是粗粮