酸性身体有那些反应

发布网友发布时间：2023-07-23 16:19

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热心网友时间：2024-12-02 22:34

人体的正常体质是弱碱性的酸性体质，主要表现在： 1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。 2、香港脚或身上容易长湿疹。 3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。 4、一上车便想睡觉。 5、步伐缓慢、动作迟缓。 6、常出现便秘、口臭现象。 7、容易发胖。 8、容易淤青。 9、四肢容易冰冷。教你如何预防和改善酸性体质哈： 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。 4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。另外也要多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关。在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低；碱性偏高时，智商高。为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。建议你多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。

热心网友时间：2024-12-02 22:35

酸性体质的表现 1) 经常感觉昏昏沉沉，特别是在下午的时候 2) 步伐缓慢、动作迟缓或心有余而力不足的感觉 3) 一上车便想睡觉 4) 稍做运动即感疲劳、上下楼梯会容易气喘 5) 记忆力减退或精神无法集中 6) 手脚经常冰冷 7) 容易瘀血，身上容易产生明显斑点或是牙龈出血 8) 皮肤无光泽，脸上容易长出痘痘 9) 香港脚 10) 身上容易长湿疹 11) 伤口容易化脓 12) 四肢瘦瘦的，但小腹特别突出 13) 容易发胖，体重很难控制 14）常出现便秘或不明腹泻 15) 口臭 16) 耳鸣 17) 抵抗力差，容易感冒或是发烧 18) 容易被蚊虫叮咬
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