哪些食物既可作主食也可作零食

发布网友发布时间：2023-07-23 01:38

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热心网友时间：2023-10-05 07:48

金*圆圆的南瓜饼，不用砂糖，天然甜味超好吃~
宝宝自己手拿着就可以吃，还可以锻炼手指部的精细动作。
三餐之内，配上菜品可以当主食，三餐之外，天然甜味的南瓜饼还适合充当补充能量的健康小零食。
药膳小知识
南瓜补气力，枣补气养血，黑芝麻滋养精血，缓解不安情绪。
芝麻南瓜枣糕
适合12M+宝宝食用
材料
南瓜 200g
黑芝麻 10g
小麦粉（面粉） 100g
鸡蛋 1个
枣（大） 20个
调味料
色拉油适量
步骤
1. 南瓜蒸熟，去皮捣碎。
2. 鸡蛋磕入盆里，打成蛋液。加入南瓜泥和面粉，和成面团。
3. 将洗净的枣放入400ml 水里，盖上盖子，开大火烧沸后，改小火，炖约50分钟左右收汁。晾凉后除去枣皮枣核，放入冰箱冷藏。
4. 将面团和枣馅儿均分成 6 份，将枣馅儿包入南瓜面团，两面蘸上黑芝麻。手上先蘸上色拉油，包饼时更容易。
5. 平锅烧热，用小火将包好的南瓜饼两面烧熟。

热心网友时间：2023-10-05 07:49

含有面粉类的点心,既可以当零食,又可以当主食。像蛋糕,麻花,饼干等。

热心网友时间：2023-10-05 07:49

面包，烤馒头片