三高人群能吃青占鱼吗，有人说青占鱼是高血脂食品不能吃，到底对不对

三高吃秋刀鱼和青占鱼都比较好。单从蛋白质方面来看，秋刀鱼更好，但从EPA和DHA含量来说，区别不大。秋刀鱼的营养价值：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，...

尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果。有条件的话可以去上海中医药学会经络养生中心中经堂调理肩颈背痛自然

虽然青占鱼可以食用，但是食用时需要特别注意。除了不要食用冰冻的青占鱼之外，寄生虫问题也需要引起重视。在食用青占鱼时，需要将鱼头和肚子洗干净，并经过高温处理，这样才能保证安全。在食用青占鱼时，需要特别提醒大家两点：第一，买青占鱼时，一定要确保其足够新鲜，不买死鱼，并注意保存条件是否得当...

新鲜的水果、蔬菜、鱼（青占鱼除外）、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。应吃清淡饮食，以蔬菜为主，少量鱼、肉。忌嘴的食品也是有的，如酒、烟、油腻食品、辛辣和我们讲的’发"食（如羊肉、狗肉、麻雀肉）。牛肉、鸡肉少量可以，但切忌太多。这些食品性热助火，可致肝炎复发，不洁的食品，如...

青占鱼不能多吃，是因为这种鱼属于寒性食物，吃多了会引起身体不适。此种鱼类分布广、生长快、产量高、鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克，肉质坚实，除鲜食外还可晒制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。青占鱼体粗壮微扁，呈纺锤形，一般体长20～40厘米、体重150～400克。青占鱼分布于北太平洋...

超市冰冻青占鱼能吃，冷冻的青占鱼是没有毒的，青占鱼含有大量的维生素C，心脑血管疾病的人群可以多吃。青占鱼属鲭科，鲐属。为海洋洄游性上层鱼类，游泳力强，速度大。分布于太平洋西部。近海均产之。主要有海洋岛、连青石、大沙及沙外等渔场，渔期一般春汛为4~7月份;秋汛为9~12月份。

青占鱼的营养价值不仅较高，而且还有一定的食疗作用，青占鱼中富含的EPA和DHA对人体有防止血管扩张、抑制血小板凝聚、降低血压、 降低血液中的中性脂肪、降低密度脂蛋白中的胆固醇、降低血液粘稠度，对于动脉硬化、脑血栓及心肌梗塞有一定的治疗效果。青占鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：一种叫二十碳...

从广义上来说，发物就是指患病服药及病后调理的进食过程中，因食物不当而诱发产生某种病症，激发新病，或妨碍治疗，加重病情、影响康复的一类食物。一般地说，它是一类性味辛辣燥烈、刺激性强、油腻厚味、鱼腥海鲜等食物。因发物不利于疾病的治疗和机体的康复，故病中要忌口。 发物致病的特点，一般有...

一般来说，中毒症状一般会在食用过后半个小时至三个小时之内产生，症状跟过敏的症状类似，有时会出现休克等非常严重的反应。不过，若是以正确方式解冻，青占鱼就可以作为安全的食材食用。青占鱼有寄生虫 青占鱼虽然可以食用，不过食用时需要注意诸多问题。除了不要食用冰冻的青占鱼之外，寄生虫问题也是...

青占鱼的禁忌是什么？肝硬化病人：肝脏硬底化时机体无法造成凝血因子，加上血小板偏低，非常容易造成流血，假如再服用含有20碳5烯酸的青占鱼，会使病况大幅度恶变，宛如始料不及。皮肤病病人：皮肤病病人往往不能吃青占鱼是由于青占鱼中常含的蛋白在进到身体后，可做为一种过敏源，对机体造成过敏症状...