医生和营养师常说的精准营养，生活中不就是参照指南来吃就行了么，求助大神具体哪些方面能体现精准营养？

发布网友发布时间：2023-07-22 09:16

共2个回答

热心网友时间：2023-09-14 17:20

精准营养是种个体化的营养方案。由于每个人的遗传特异性（由DNA决定）及生活环境都有所不同，导致我们胃肠道的菌落多样性、机体的激素水平等因素都会有所差异。
简而言之，精准营养就是为不同的个体量身定做营养方案。举个例子，就算同卵双胞胎，也会因为生活环境的不同，而对营养需求有差异。
指南针对的是大众、群体的营养。根据指南来吃没有什么错，但精准营养则能让人更加健康。举个例子，在健身房上大班课也可以健身，但私教则会因材施教，让我们健身的效果更好。
一言以蔽之，精准营养是高定服饰，而按照指南吃则是平价大众品牌。
精准营养究竟与膳食指南有啥不同呢，精准营养会根据个体身体状态，剔选出适合的食材，确保足量营养摄入的同时而不会都身体造成进一步的伤害，而指南只是给大众健康人群的膳食指导建议。
以上。

热心网友时间：2023-09-14 17:20

实现精准营养的前提是对个体化健康及营养状况有尽可能准确的评估，所以实现精准营养需要比较完善问卷调查（包括饮食等生活习惯）及相应的临床生化检测、基因检测、营养素水平检测等综合所有信息，再对个体进行整体评估及给出精细化营养干预方式。并长期进行营养管理，以达到个体营养最佳状态。