日常饮食哪些食物不会引起大便干燥

发布网友发布时间：2023-07-22 07:30

共4个回答

热心网友时间：2023-09-14 02:17

多吃富含纤维的食物

含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种，而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。

（1）粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。

（2）豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

（3）蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

（4）水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。

热心网友时间：2023-09-14 02:18

多吃粗纤维的食物，多喝水，在吃点中药调理一下内府

热心网友时间：2023-09-14 02:18

经常喝些酸奶对肠胃消化有好处

热心网友时间：2023-09-14 02:19

吃干的食物不会引起大便干燥。