什么补精子的 ,需要 怎么调理的?

发布网友 发布时间：2023-07-22 06:12

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热心网友 时间：2023-09-13 13:53

一、虾：虾属于海鲜的一种，不仅味道鲜美，而且它还是一种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。

二、蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性*里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。

三、枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。

男人吃什么补精子？上面所介绍的三种食物就有很好的补精作用，有需要的男性不妨可以多吃这三种食物，另外还有其它一些食物补精效果也很不错。建议男性想更好的提高精子质量，平时要注意多吃一些含蛋白质与精氨酸的食物，还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物，同时要注意多摄入一些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物，以更好的提高精子质量及生育功能。

热心网友 时间：2023-09-13 13:53

1、番茄：食用番茄可以明显提高精子质量和精子活率，番茄中含有番茄红素，番茄红素中含有大量维生素C、维生素B和维生素E等。维生素E具有保护*生精上皮生精功能，可以提高精子数量和精子质量，同时提高精子活动率；

2、口服左卡尼汀：左卡尼汀可以明显增加精子活率，提高精子成活率；

3、口服维生素E：精子活率提高可以口服维生素E治疗。维生素E是抗氧化剂，对精子成活和精子活动率提高有明显促进作用。口服维生素E可以明显降低精子畸形率、提高精子活动率、提高*精子数和B级精子数；

4、坚果：提高精子活率还可以食用坚果，坚果中含有锌、硒等微量元素，对提高精子质量和精子存活率有明显促进作用；

5、牡蛎：提高精子质量还可以食用牡蛎，牡蛎中含有大量蛋白质和氨基酸，也有提高精子活率和精子成活率作用。

热心网友 时间：2023-09-13 13:53

一般可以通过补心来补充精子，可以喝一些锌钙口服液，另外，多吃一些鱼类，因为鱼类的脂肪酸非常高，能够提高精子的活力，男生也需要穿宽松肥大的内裤

热心网友 时间：2023-09-13 13:54

吃一些含精氨酸高的食物能够增加精子成活率和精子数量，含精氨酸高的食物有海参、鳝鱼等一些海产品和人参、燕窝等一些滋补品，男性吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物也可以增加精子数量，蛋类、果仁类、肉类、鱼虾、豆制品等，都是产生精子的最佳食品，同时缺乏这些元素很有可能会造成少精症

热心网友 时间：2023-09-13 13:55

大腰子，韭菜炒鸡蛋，保温杯里泡枸杞，虎鞭酒