只在晚餐后运动可以改善早、中餐的餐后血糖吗?

发布网友发布时间：2023-07-22 15:37

共3个回答

热心网友时间：2023-09-20 22:21

偶也是晚餐后快走一小时，感觉对血糖的影响是一天或更长

热心网友时间：2023-09-20 22:21

运动一方面可以提高机体对胰岛素的敏感性，另外一方面可以直接增加肌肉（肌肉是血糖转化为能量的场所），所以可以显著改善血糖状况。尤其是后者，肌肉多了，对早中餐后的血糖改善自然也就有效了！

热心网友时间：2023-09-20 22:22

长期运动，有利于提高机体对胰岛素的敏感性，这样看，应该是对早，中餐的血糖控制也是有好处的。

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