增强免疫力选什么食物最好呢?

发布网友发布时间：2023-07-22 19:42

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 01:53

能够提高免疫力的食物:
1.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
3.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力
维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、。蔬菜来吸收维生素，市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
另外免疫力低下要多喝水，多喝水可以促进体内新陈代谢，因此*每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用9味紫葡养生茶，增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，及补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。

热心网友时间：2023-10-19 01:54

蛋白能够提高免疫力，个人建议还是多吃一些肉制品，以及蔬菜之类的东西，平时也可以多多喝牛奶，当然最重要的是注意饮食的正常以及作息等问题。现在也有快速提高免疫力的方法，如牛奶免疫蛋白，对提高免疫力很好，其中比较不错的品牌就是爱提力，追问哇，好好哟，采纳吧

热心网友时间：2023-10-19 01:54

靠食补来增强免疫力根本是治标不治本，主要还是要加强锻炼，合理饮食！