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大便不正常有时候没便出去,在吃饭就会烧心咋回事?

发布网友 发布时间:2023-07-22 18:17

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热心网友 时间:2023-09-24 13:48

便秘饮食上要多补充膳食纤维含量的食物,如粗粮、麦麸;多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等;多饮水,每日饮水量达1500毫升,早晨起床空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,以促进胃肠蠕动。少吃辛辣刺激及油腻食物,忌酒,多参加体育锻炼,适当口服益生菌调理肠道菌群,便秘严重者可口服缓泻剂或应用开塞露。
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