紫薯西米露自己动手做,甜甜糯糯,爽滑可口,孩子最爱吃!怎么做呢?_百度...
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发布时间:2022-04-25 07:26
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热心网友
时间:2022-07-10 19:05
进入冬季后,人们更需要补充能量,小孩子尤其如此。而现在正是新鲜紫薯大量上市的季节,推荐大家一道紫薯的做法,甜甜的孩子也爱吃,营养也很充足,作为孩子的早餐也非常好。
紫薯是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品,紫薯中含有红薯所含有的丰富淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素E以及其他微量元素,还含有红薯所没有的花青素。花青素是强效自由基清除剂,是天然的抗氧化剂,能够起到抗氧化、防止老化的作用。所以女性应该多吃,可以美容哦!紫薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进排便、预防便秘。便秘人群可多吃点!
紫色的食物给人一种神秘的美感,紫薯也不例外。煮好的西米中加入紫薯块,甜甜糯糯,滑滑爽爽,神秘的紫色,让食物也浪漫起来啦!
【紫薯西米露】
食材:
紫薯1个,西米100g,水适量。
做法:
1、紫薯去皮,洗干净;
2、紫薯切成小块放在盘里;
3、放入蒸锅,蒸熟备用;
4、西米淘洗干净;
5、锅中加足量的水,放入西米;
6、西米煮至透明状,期间用勺子多搅拌,以免糊锅;
7、放入蒸好的紫薯块;
8、搅拌均匀即可。
小贴士:
1、紫薯去皮,洗干净;
2、紫薯切成小块放在盘里,放入蒸锅,蒸熟备用;
3、西米煮至透明状,期间用勺子多搅拌,以免糊锅。
热心网友
时间:2022-07-10 20:23
先将西米露下锅煮熟,捞出来过凉水备用,将紫薯煮熟后捣碎,加入牛奶搅拌,倒入西米露即可。
热心网友
时间:2022-07-10 21:57
首先煮西米,大火煮15分钟捞出放入冷水,再大火煮10分钟,关火焖5分钟,同时可以把紫薯蒸熟。然后在牛奶中加入西米,紫薯即可。
热心网友
时间:2022-07-10 23:49
第一步,准备好紫薯,最好是新鲜的,因为吃起来会更加有口感。而且还不容易腻,然后根据自己口味用调味料腌制半小时。第二步,热锅放油,再放入葱姜蒜炒香,然后再放入腌制好的紫薯,煎至两面金黄。第三步,再放水淹没过紫薯,然后闷煮十分钟即可出锅
紫薯西米露自己动手做,甜甜糯糯,爽滑可口,孩子最爱吃!怎么做呢?_百度...
1、紫薯去皮,洗干净;2、紫薯切成小块放在盘里;3、放入蒸锅,蒸熟备用;4、西米淘洗干净;5、锅中加足量的水,放入西米;6、西米煮至透明状,期间用勺子多搅拌,以免糊锅;7、放入蒸好的紫薯块;8、搅拌均匀即可。小贴士:1、紫薯去皮,洗干净;2、紫薯切成小块放在盘里,放入蒸锅,蒸熟备用;3...
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