西米可以和紫薯一起煮粥吗
发布网友
发布时间:2022-04-25 07:26
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热心网友
时间:2023-11-06 18:22
可以的,推荐做法:
紫薯西米粥
简介
西米几乎是纯淀粉,含有88%的碳水化合物,0.5%的蛋白质,少量脂肪及微量B维生素;紫薯含有大量不易被消化酶破坏的维生素和果胶,能刺激消化液及肠胃蠕动,从而起到通便作用。此粥可益气温中,防止肥胖。
用料
新鲜紫薯 250g
梗米 100g
西米 50g
糖 适量
紫薯西米粥的做法
将新鲜紫薯洗净去皮,切粒;梗米和西米淘洗干净,待用。
锅内注入清水适量,放入梗米,西米,紫薯粒,中火熬至米软烂。
加入糖适量即可。紫薯西米粥的做法 步骤3
小贴士
一边煮粥一边用勺子搅拌,否则西米易粘锅底。西米煮的时间会比较久,耐心!
热心网友
时间:2023-11-06 18:22
可以的,紫薯最好先蒸熟然后放进差不多煮好的西米里
热心网友
时间:2023-11-06 18:23
可以,叫做紫薯西米露
热心网友
时间:2023-11-06 18:22
可以的,推荐做法:
紫薯西米粥
简介
西米几乎是纯淀粉,含有88%的碳水化合物,0.5%的蛋白质,少量脂肪及微量B维生素;紫薯含有大量不易被消化酶破坏的维生素和果胶,能刺激消化液及肠胃蠕动,从而起到通便作用。此粥可益气温中,防止肥胖。
用料
新鲜紫薯 250g
梗米 100g
西米 50g
糖 适量
紫薯西米粥的做法
将新鲜紫薯洗净去皮,切粒;梗米和西米淘洗干净,待用。
锅内注入清水适量,放入梗米,西米,紫薯粒,中火熬至米软烂。
加入糖适量即可。紫薯西米粥的做法 步骤3
小贴士
一边煮粥一边用勺子搅拌,否则西米易粘锅底。西米煮的时间会比较久,耐心!
热心网友
时间:2023-11-06 18:22
可以的,紫薯最好先蒸熟然后放进差不多煮好的西米里
热心网友
时间:2023-11-06 18:23
可以,叫做紫薯西米露